5.0 km | 00:19:36 | 03:54/km日期: 2014-12-16 18:34 - 地點: 中科大 - 天氣: 冷冷冷 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 69%
Pace: 03'48" / 03'52" / 04'04" / 03'52" / 03'56" / 02'53" /
今天真的有冷,傍晚來時,就看見鴻興再跑步,
他原本要停下來跟我哈拉,我叫他趕快跑起來,不然會冷XDD
之後我在健身房聊天,壓根不想上來跑~冷~
但最後還是上來運動場看一下~~沒人~~
直線暖身跑個四次,就有學生來,
而我直接在第三跑道跑起來並按錶計時,
中間轉往到二跑道,跑起來蠻順的,
想說800M跑個五趟好了,
結果停不下來,再想說跑3公里就好,
當然最後就撐完最後五圈,直上5KM,
沒想到,又破PB了XDD~~
12月累積里程 :
124.89 km 
MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA 累積 :
1513.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 03'52" | 00:07'40" |
3 | 04'04" | 00:11'44" |
4 | 03'52" | 00:15'36" |
5 | 03'56" | 00:19'32" |
5.0 | 02'48" | 00:19'36" |