因腳傷，加上星期四動了手術，怕縫合的傷口裂開，原本是想放棄，阿璋說可以幫瑞玲配速看看，所以就決定跑囉，如果腳痛，我就邊跑邊走這樣，當作是4/10NIKE女子路跑的配速練習XD

因沒有要衝成績，所以一開始叫阿璋他們去起跑拱門佔位子，我則去上個洗手間，之後會場在跳暖身操，我就一路往前走，卻都沒看到阿璋他們，但是~~我已經站在拱門前的第一排，跟外國籍同一排XD，一度想往後走，不想干擾前面要拚成績的，但是也越來越多人，也有看起來是來玩的，索性就等鳴槍起跑，衝出去後，靠邊行駛XD，沒多久就看到我的同伴了，說:你這麼在前面?XDD

後來就是一路跟瑞玲跑，到了第五公里左右，有人賽前說:阿~~都是緩坡拉，痾~看到那個坡，心裡只有幹譙聲，那座山哪是緩跛，超陡的耶，不過我是輕鬆跑，所以那個坡還可以順順上去，但是瑞鈴真的很努力把那座山吃下來，厲害~~
後來兩次折返領手環信物後，腳踝內側的肌腱感到不適了，但是還可以撐，到了一開始的陡坡，回程也就是大下坡了，因為下坡不煞車，那邊我就自己開速度下去了，到平地，持續跑4'10"內的速度，但是，右小腿突然，抽一下，再抽一下，整個就是要抽筋了，心想每個補給站我就有進站吃喝，怎麼還會有抽筋的狀態@@剛好又遇到最後一站的補給，我就吃香蕉、豆干、餅乾、運動飲料的同時，就等瑞玲來XD

最後11公里和21公里匯流，那木棧道整個是塞爆了，我已經盡量開路了，左閃右閃，看著時間，我就加速，最後2小時進終點XD~~~

今天這場，挺雷的~~
我回到終點，現場排晶片列印成績真的太多排，也真的很冷，就先去領寄物，結果工作人員卻說：你們也太快跑回來了吧，寄物袋都還沒排好...（os:都跑兩小時了捏，阿璋90分跑回來，也是這樣說，阿璋也是自己找，寄物卡還不見，超瞎的），我在21公里寄物處就只看到一位工作人員，當時已經一堆人下去自己找自己的寄物袋，我也找了快10分鐘，我真的好瞎XD..
阿璋90回來，我拿到寄物袋後打給阿璋，阿璋說還在成績列印那邊排隊==" ~~瞎~~
再來就是排名，有亂入的，結果也沒看信物手環~瞎~~
更別說我後面回來的== 希望參與這場的跑者可別感冒了
PS:
1.今天我穿garmin背心跑，謝謝有位女跑者刷我卡時，跟我說garmin加油，我想她也是有上分組排名的，恭喜~
2.聲均應該可以上總排，但~~~大會~瞎~~
3.康哥分組8，95分，但只取分7，覺得他前面也是有人偷雞~~大會~瞎~~
4.瑞玲分組1~~厲害~~
5.英豪跑11公里，好像分組X~~忘了~XD
6.最後謝謝阿璋專車接送，還有咖啡溫暖身體，辛苦啦~
#beatyesterday
今天速度剛好練習有氧~~慢慢找回心肺~~
Z1/E心率:141~165 bpm，佔57%
Z2/M心率:165~181 bpm，佔33%