Archong 2015/07/27 訓練日誌

Archong 台中
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跑鞋 (16)

Scott Supertrac RC
已使用了 7 年 7 個月 17 天
共跑了 117.9 km
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The north face Cardiac
已使用了 7 年 11 個月 20 天
共跑了 164.9 km
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New Balance MT1210
已使用了 8 年 5 個月 30 天
共跑了 576.2 km
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MERRELL ALL OUT TERRA
已使用了 8 年 10 個月 27 天
共跑了 112.9 km
我要評分

Merrell ALL OUT PEAK
已使用了 9 年 1 個月 28 天
共跑了 1669.5 km
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Salomon Fellraiser
已使用了 9 年 9 個月
共跑了 565.9 km
給 5 星

Brooks puregrit 3
已使用了 9 年 9 個月 7 天
共跑了 173.8 km
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Merrell MIX MASTER 2
已使用了 9 年 10 個月 4 天
共跑了 813.4 km
給 5 星

The North Face Ultra
已使用了 10 年 20 天
共跑了 786.3 km
給 5 星

MIZUNO SPACER DYNA 2
已使用了 10 年 2 個月
共跑了 694.8 km
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Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 7 個月 8 天
共跑了 1729.8 km
給 5 星

NIKE ZOOM SPEED RACER 4
已使用了 10 年 10 個月 26 天
共跑了 53.4 km
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Adidas adizero Takumi-ren
已使用了 11 年 5 個月 8 天
共跑了 1775.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL
已使用了 11 年 8 個月 14 天
共跑了 1369.4 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 7 個月 4 天
共跑了 1222.2 km
給 4 星

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2
已使用了 14 年 6 個月 4 天
共跑了 1412.8 km
給 5 星

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:22:07

半馬 : 01:42:36

跑齡 : 18 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33566.9 km |

53.9 km
2025 年 :

916.7 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	55.0	0.0
Mar	324.1	0.0
Feb	255.1	0.0
Jan	282.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	322.4	0.0
Nov	323.9	0.0

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2021/10/31 恭喜 Archong 獲得 33500 推
2020/09/07 恭喜 Archong 獲得 33000 推
2020/04/08 恭喜 Archong 獲得 32500 推
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Archong

6.0 km | 00:35:25 | 05:51/km

日期: 2015-07-27 23:18 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 05'53" / 05'49" / 05'42" / 05'45" / 05'55" / 05'48" / 13'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'47"

(11'47")

05'50" (+00'07")

2016 / 2016

11'33"

(23'20")

05'43"

2015 / 4032

11'52"

(35'12")

05'51" (+00'08")

2026 / 6058

7月累積里程 : 194.23 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1729.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

salu, 賴訓權和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'49"	00:11'42"
3	05'42"	00:17'24"
4	05'45"	00:23'09"
5	05'55"	00:29'04"
6	05'48"	00:34'52"
6.0	13'44"	00:35'25"

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