Archong 2016/02/20 訓練日誌

Archong 台中
ID 11519

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跑鞋 (16)

Scott Supertrac RC
已使用了 7 年 7 個月 18 天
共跑了 117.9 km
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The north face Cardiac
已使用了 7 年 11 個月 21 天
共跑了 164.9 km
我要評分

New Balance MT1210
已使用了 8 年 6 個月
共跑了 576.2 km
我要評分

MERRELL ALL OUT TERRA
已使用了 8 年 10 個月 28 天
共跑了 112.9 km
我要評分

Merrell ALL OUT PEAK
已使用了 9 年 1 個月 29 天
共跑了 1669.5 km
我要評分

Salomon Fellraiser
已使用了 9 年 9 個月 1 天
共跑了 565.9 km
給 5 星

Brooks puregrit 3
已使用了 9 年 9 個月 8 天
共跑了 173.8 km
我要評分

Merrell MIX MASTER 2
已使用了 9 年 10 個月 5 天
共跑了 813.4 km
給 5 星

The North Face Ultra
已使用了 10 年 21 天
共跑了 786.3 km
給 5 星

MIZUNO SPACER DYNA 2
已使用了 10 年 2 個月 1 天
共跑了 694.8 km
我要評分

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 7 個月 9 天
共跑了 1729.8 km
給 5 星

NIKE ZOOM SPEED RACER 4
已使用了 10 年 10 個月 27 天
共跑了 53.4 km
我要評分

Adidas adizero Takumi-ren
已使用了 11 年 5 個月 9 天
共跑了 1775.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL
已使用了 11 年 8 個月 15 天
共跑了 1369.4 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 7 個月 5 天
共跑了 1222.2 km
給 4 星

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2
已使用了 14 年 6 個月 5 天
共跑了 1412.8 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:22:07

半馬 : 01:42:36

跑齡 : 18 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33566.9 km |

53.9 km
2025 年 :

916.7 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	55.0	0.0
Mar	324.1	0.0
Feb	255.1	0.0
Jan	282.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	322.4	0.0
Nov	323.9	0.0

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2023/05/11 恭喜 Archong 獲得 2700 留言數
2022/09/21 恭喜 Archong 獲得 34000 推
2021/10/31 恭喜 Archong 獲得 33500 推
2020/09/07 恭喜 Archong 獲得 33000 推
2020/04/08 恭喜 Archong 獲得 32500 推
2019/12/14 恭喜 Archong 獲得 32000 推
2019/08/21 恭喜 Archong 獲得 31500 推
2019/03/29 恭喜 Archong 獲得 31000 推

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Archong

8.1 km | 00:49:02 | 06:02/km

日期: 2016-02-20 15:48 - 地點: 鳥公園 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 56%

Pace: 06'16" / 06'05" / 06'00" / 05'56" / 05'58" / 06'00" / 05'55" / 06'05" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'29"

(12'29")

06'10" (+00'13")

2023 / 2023

12'06"

(24'35")

05'58" (+00'01")

2027 / 4050

12'05"

(36'40")

05'57"

2027 / 6077

12'10"

(48'50")

06'01" (+00'04")

2020 / 8098

00'12"

(49'02")

07'36" (+01'39")

26 / 8124

2月累積里程 : 253.42 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1729.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

paulawanda, Ryuichi 樂福哥和其他 29 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'05"	00:12'21"
3	06'00"	00:18'21"
4	05'56"	00:24'17"
5	05'58"	00:30'15"
6	06'00"	00:36'15"
7	05'55"	00:42'10"
8	06'05"	00:48'15"
8.1	06'17"	00:49'02"

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10.9 km | 01:39:56 | 09:12/km

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7.3 km | 00:42:17 | 05:47/km