嚴俊傑 2020/06/16 訓練日誌

嚴俊傑雲林
ID 141332

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STEVENS
已使用了 1 年 6 個月 9 天
共騎了 215.8 km

賽事 (5)

最佳成績:

全馬 : 04:39:31

半馬 : 01:44:02

即將參加 :

2025 嘉基愛+1 八福公益路跑
04/26 剩餘天數 : 33
無傷完賽

2025 雲林公益半程馬拉松-梅好瘋雲趣
07/06 剩餘天數 : 104

【葳柏特美學、金磚】2025第九屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
09/28 剩餘天數 : 188

2025 虎馬第七屆全國烤雞馬拉松
11/30 剩餘天數 : 251

2025 第七屆故宮南院馬拉松
12/07 剩餘天數 : 258
無傷完賽

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4361.4 km |

1385.9 km
2025 年 :

325.5 km |

3.7 km

2025	(km)	(km)
Mar	106.5	3.7
Feb	111.9	0.0
Jan	107.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	107.4	0.0
Nov	117.3	26.5
Oct	100.7	22.1

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2023/11/19 賀！嚴俊傑破PB - 半馬 | 01:44:02
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2022/11/06 賀！嚴俊傑破PB - 半馬 | 01:59:53
2022/08/22 恭喜嚴俊傑獲得 1000 推
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嚴俊傑

8.0 km | 00:44:42 | 05:35/km

日期: 2020-06-16 17:15 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'31" / 05'33" / 05'37" / 05'37" / 05'38" / 00'00" /

6月累積里程 : 122.37 km

mizuno j1gc204410 wave inspire 16 累積 : 368.0 km

Strava 上傳 | 4 years ago

歐鎮瑜, 逸雲和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'28"	00:11'00"
3	05'28"	00:16'28"
4	05'31"	00:21'59"
5	05'33"	00:27'32"
6	05'37"	00:33'09"
7	05'37"	00:38'46"
8	05'38"	00:44'24"
8.0	130'26"	00:44'42"

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