張忍堂 2014/12/21 訓練日誌

張忍堂新竹
ID 74244

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跑鞋 (30)

Adidas Takumi Sen 10 (藍27.5)
已使用了 28 天
共跑了 129.1 km
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必邁Bmai 驚碳3.0 Turbo (白)
已使用了 2 個月 19 天
共跑了 280.7 km
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Adidas Adios Pro3 (白)
已使用了 7 個月 15 天
共跑了 316.6 km
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Adidas Takumi Sen 10 (27.5)
已使用了 9 個月 11 天
共跑了 1004.0 km
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Adidas Takumi Sen 10 (27.0)
已使用了 1 年 2 個月 29 天
共跑了 1106.9 km
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Adidas Adios Pro3 (灰)
已使用了 1 年 4 個月 12 天
共跑了 364.1 km
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adidas Adios 8
已使用了 1 年 5 個月 26 天
共跑了 677.8 km
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Adidas Adios Pro3 (藍)
已使用了 1 年 7 個月 14 天
共跑了 854.2 km
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中喬飛影PB 3.0
已使用了 1 年 9 個月 8 天
共跑了 525.4 km
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ASICS亞瑟士 MetaSpeed Edge plus
已使用了 1 年 9 個月 14 天
共跑了 68.7 km
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Adidas Adizero SL
已使用了 2 年 3 個月 29 天
共跑了 261.3 km
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Adidas Adios Pro 2
已使用了 2 年 5 個月 2 天
共跑了 381.3 km
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ASICS亞瑟士 Magic Speed 2
已使用了 2 年 8 個月 27 天
共跑了 1290.4 km
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PUMA Deviate Nitro Elite Racer
已使用了 2 年 10 個月 18 天
共跑了 565.9 km
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adidas adios 6
已使用了 2 年 10 個月 19 天
共跑了 1296.1 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(淺藍)
已使用了 6 年 7 個月 18 天
共跑了 409.2 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走TS4 TARTHERZEAL_TS4 (小白2號)
已使用了 6 年 9 個月 11 天
共跑了 410.2 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(深藍)
已使用了 6 年 9 個月 17 天
共跑了 721.0 km
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NIKE 2018 ZOOM STREAK 6 (小粉紅)
已使用了 7 年 2 個月 22 天
共跑了 231.5 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 (小綠)
已使用了 7 年 3 個月 3 天
共跑了 1631.2 km
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ASICS亞瑟士 2017 虎走日版 TARTHER JAPAN (小紅)
已使用了 7 年 6 個月 23 天
共跑了 110.6 km
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adidas 2017 Japan Boost 3 (小藍)
已使用了 7 年 7 個月 27 天
共跑了 921.0 km
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ASICS亞瑟士 2017 虎走5 TARTHERZEAL5 (小橘)
已使用了 8 年 3 個月 16 天
共跑了 1847.8 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2016 虎走日版 TARTHER JAPAN slim (小白)
已使用了 8 年 10 個月 21 天
共跑了 1193.5 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2016 虎走東京馬10週年紀念版(ㄚ紫)
已使用了 9 年 3 個月 15 天
共跑了 58.2 km
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ASICS亞瑟士 2015 虎走TS寬楦版 TARTHERZEAL TS 3 (wide) [退役了]
已使用了 10 年 27 天
共跑了 2107.5 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide)
已使用了 10 年 4 個月 10 天
共跑了 2172.4 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅)
已使用了 10 年 7 個月 2 天
共跑了 2459.4 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~
已使用了 11 年 5 個月
共跑了 2002.0 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~
已使用了 11 年 8 個月 5 天
共跑了 1718.2 km
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單車 (3)

Brompton
已使用了 8 年 11 個月 27 天
共騎了 247.2 km

Cervelo new P3
已使用了 11 年 8 個月 26 天
共騎了 1862.5 km

LOOK 595
已使用了 14 年 1 個月 29 天
共騎了 2031.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:24:23

半馬 : 01:48:14

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

41007.2 km |

5787.1 km
2025 年 :

1705.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jun	255.9	0.0
May	344.3	0.0
Apr	337.5	0.0
Mar	333.8	0.0
Feb	252.8	0.0
Jan	180.7	0.0

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張忍堂

半馬 | 01:57:09 | 05:33/km | 第2半馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	01:57:09
總名次	1486 / 16669
分組名次	520 / 5322
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'42")

00:28'42" (+02'02")

00:55'41" (+01'08")

10 km

(00:55'41")

00:26'59" (+00'19")

15 km

(01:23'34")

00:27'53" (+01'13")

00:54'33"

20 km

(01:50'14")

00:26'40"

Finish

(01:57:09)

日期: 2014-12-21 07:02 - 地點: 台北富邦馬拉松半馬 - 天氣: Good! - 卡路里: 1054 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

新竹

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張忍堂配速表~~~
前半段跑 59:24 / 後半段跑 57:45
後面比前面快~ good!
( GPS 記錄 -- http://goo.gl/w1aqZ5 )

2014-12-22 21:06 ·

#台北富邦馬拉松半馬順利完賽！完賽時間 1:57:09！
ㄚ妮&Frank 真是太厲害啦！順利達成在2小時內完賽的目標!!! 哇哈哈！

but…這只是個過程而已…嘿嘿…@@…XDDD

#run #tang_run

12月累積里程 : 260.80 km

ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅) 累積 : 2459.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李子, 陳志忠和其他 33 人說推

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觀看另 2 則留言

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2014-12-22 21:10 ·

1 個人推

Fang 恭喜忍堂大哥順利完賽XDD

2014-12-23 16:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'38"	00:11'52"
3	05'37"	00:17'29"
4	05'39"	00:23'08"
5	05'34"	00:28'42"
6	05'22"	00:34'04"
7	05'20"	00:39'24"
8	05'27"	00:44'51"
9	05'23"	00:50'14"
10	05'27"	00:55'41"
11	05'30"	01:01'11"
12	05'20"	01:06'31"
13	05'33"	01:12'04"
14	05'35"	01:17'39"
15	05'55"	01:23'34"
16	05'40"	01:29'14"
17	05'27"	01:34'41"
18	05'29"	01:40'10"
19	04'54"	01:45'04"
20	05'10"	01:50'14"
21	05'10"	01:55'24"
21.4	04'47"	01:57'10"