8.7 km | 07:24:03 | 50:51/km日期: 2021-03-17 10:20 - 總爬升: 724 m - 地點: 西狗牙 南巖棧道 天窗石 - 平均心率: 112 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 20'02" / 19'30" / 16'36" / 63'07" / 119'47" / 130'23" / 33'19" / 27'29" / 18'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
171.52 km 
HOKA Torrent Gold Blue 累積 :
624.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'02" | 00:20'02" |
2 | 19'30" | 00:39'32" |
3 | 16'36" | 00:56'08" |
4 | 63'07" | 01:59'15" |
5 | 119'47" | 03:59'02" |
6 | 130'23" | 06:09'25" |
7 | 33'19" | 06:42'44" |
8 | 27'29" | 07:10'13" |
8.7 | 18'58" | 07:24'03" |