llllllllLeo 2014/09/28 訓練日誌

llllllllLeo 香港
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adidas supernova
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Kiprun KD900 X.2 BlackGold
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HOKA Rincon 3 Wide
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Hoka Torrent 2
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hoka speedgoat 5
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共跑了 173.9 km
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HOKA Speedgoat3 orange
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Ascis Magic Speed
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美津濃 Wave Emperor3
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HOKA Torrent Gold Blue
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Adidias Adizero RC
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母子鱷魚白 1704
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香港腳
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最佳成績:

全馬 : 04:14:53

半馬 : 01:54:59

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21544.5 km |

25.3 km
2025 年 :

553.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	44.6	0.0
Mar	218.5	0.0
Feb	164.2	0.0
Jan	126.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	230.3	0.0
Nov	196.5	0.0

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llllllllLeo

10.0 km | 00:58:11 | 05:49/km

New Balance 10K 2014

官方成績
日期	2014-09-28
成績	00:58:11
總名次	825 / 2275
分組名次	92 / 253
平均速度	05:49/km

日期: 2014-09-28 07:41 - 地點: 廸士尼 - 天氣: Hot and Sunny, No cloud. - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

NB 10K 2014

RK workout 6 of 64

賽前宣言: Complete in 1 hr.

9月累積里程 : 182.70 km

NB M890BY3 累積 : 1002.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

paulhkw, Sukie Leung 和其他 22 人說推

留言

觀看另 7 則留言

ArTo 高興見到你

2014-09-29 14:40 ·

1 個人推

llllllllLeo 哈哈, 我見到你時, 心亂了一下, 第一個反應係"好熟面口,我識你的!", 第二個反應係 "斃!醒唔起個名!" 好彩我們仍開心合照了, 哈哈!

2014-09-29 18:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'23"	00:11'02"
3	05'44"	00:16'46"
4	05'39"	00:22'25"
5	06'08"	00:28'33"
6	05'58"	00:34'31"
7	06'00"	00:40'31"
8	05'59"	00:46'30"
9	05'46"	00:52'16"
10	05'48"	00:58'04"
10.0	11'24"	00:58'17"

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