7.1 km | 00:45:51 | 06:25/km日期: 2016-12-07 06:55 - 地點: 7K, 步頻 184 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 133 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 07'19" / 06'24" / 05'46" / 05'23" / 05'48" / 06'38" / 07'45" / 05'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
169.53 km 
NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 18 累積 :
1563.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'24" | 00:13'43" |
3 | 05'46" | 00:19'29" |
4 | 05'23" | 00:24'52" |
5 | 05'48" | 00:30'40" |
6 | 06'38" | 00:37'18" |
7 | 07'45" | 00:45'03" |
7.1 | 05'27" | 00:45'50" |