Archong 2014/06/23 訓練日誌

Archong 台中
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跑鞋 (16)

Scott Supertrac RC
已使用了 7 年 7 個月 16 天
共跑了 117.9 km
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The north face Cardiac
已使用了 7 年 11 個月 19 天
共跑了 164.9 km
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New Balance MT1210
已使用了 8 年 5 個月 29 天
共跑了 576.2 km
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MERRELL ALL OUT TERRA
已使用了 8 年 10 個月 26 天
共跑了 112.9 km
我要評分

Merrell ALL OUT PEAK
已使用了 9 年 1 個月 27 天
共跑了 1669.5 km
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Salomon Fellraiser
已使用了 9 年 8 個月 30 天
共跑了 565.9 km
給 5 星

Brooks puregrit 3
已使用了 9 年 9 個月 6 天
共跑了 173.8 km
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Merrell MIX MASTER 2
已使用了 9 年 10 個月 3 天
共跑了 813.4 km
給 5 星

The North Face Ultra
已使用了 10 年 19 天
共跑了 786.3 km
給 5 星

MIZUNO SPACER DYNA 2
已使用了 10 年 1 個月 30 天
共跑了 694.8 km
我要評分

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 7 個月 7 天
共跑了 1729.8 km
給 5 星

NIKE ZOOM SPEED RACER 4
已使用了 10 年 10 個月 25 天
共跑了 53.4 km
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Adidas adizero Takumi-ren
已使用了 11 年 5 個月 7 天
共跑了 1775.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL
已使用了 11 年 8 個月 13 天
共跑了 1369.4 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 7 個月 3 天
共跑了 1222.2 km
給 4 星

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2
已使用了 14 年 6 個月 3 天
共跑了 1412.8 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:22:07

半馬 : 01:42:36

跑齡 : 18 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33549.2 km |

53.9 km
2025 年 :

899.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	37.4	0.0
Mar	324.1	0.0
Feb	255.1	0.0
Jan	282.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	322.4	0.0
Nov	323.9	0.0

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里程碑 (170)

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2022/09/21 恭喜 Archong 獲得 34000 推
2021/10/31 恭喜 Archong 獲得 33500 推
2020/09/07 恭喜 Archong 獲得 33000 推
2020/04/08 恭喜 Archong 獲得 32500 推
2019/12/14 恭喜 Archong 獲得 32000 推
2019/08/21 恭喜 Archong 獲得 31500 推
2019/03/29 恭喜 Archong 獲得 31000 推

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Archong

10.0 km | 00:46:04 | 04:35/km

日期: 2014-06-23 23:00 - 地點: 興大運動場 - 天氣: 燒 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 04'56" / 04'42" / 04'31" / 04'28" / 04'31" / 04'28" / 04'25" / 04'27" / 04'33" / 04'32" / 30'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'42"

(09'42")

04'48" (+00'22")

2018 / 2018

09'07"

(18'49")

04'30" (+00'04")

2024 / 4043

09'04"

(27'53")

04'28" (+00'02")

2022 / 6066

08'55"

(36'48")

04'26"

2009 / 8075

09'12"

(46'00")

04'32" (+00'06")

2025 / 10101

週一興大團練~

6月累積里程 : 300.76 km

Adidas adizero Takumi-ren 累積 : 1775.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Stella Chuang, Jane Lu 和其他 53 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Beck Lin 這不是衝哥這不是衝哥......怎麼只有10k......快把後面的20k交出來！

2014-06-25 13:39 ·

1 個人推

Archong 蜻蜓~再給偶幾天的時間XD

2014-06-25 13:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'42"	00:09'38"
3	04'31"	00:14'09"
4	04'28"	00:18'37"
5	04'31"	00:23'08"
6	04'28"	00:27'36"
7	04'25"	00:32'01"
8	04'27"	00:36'28"
9	04'33"	00:41'01"
10	04'32"	00:45'33"
10.0	30'23"	00:46'04"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h

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17.8 km | 00:52:12 | 20.4 km/h

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10.1 km | 00:49:44 | 04:56/km

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10.4 km | 00:49:54 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:10 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:54 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:05 | 04:44/km

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10.1 km | 00:49:20 | 04:53/km

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10.1 km | 00:50:24 | 04:59/km

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10.2 km | 00:50:26 | 04:57/km

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10.1 km | 00:50:02 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:38 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:36:11 | 06:01/km

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11.1 km | 01:37:28 | 08:48/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:43:19 | 08:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.9 km | 01:39:56 | 09:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:53 | 06:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:08:58 | 07:16/km

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4.8 km | 00:29:26 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌
10.0 km | 00:43:17 | 13.9 km/h

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7.3 km | 00:42:17 | 05:47/km

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22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

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1.4 km | 00:30:31 | 21:45/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:49/km

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20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

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5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km