萬翊彰 2018/12/25 訓練日誌

萬翊彰彰化
ID 166469

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asics RP5
已使用了 4 年 8 個月 7 天
共跑了 8336.3 km
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adidas 戰3
已使用了 6 年 4 個月 13 天
共跑了 841.4 km
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adidas boost6
已使用了 6 年 7 個月 20 天
共跑了 3046.6 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 10 年 7 個月 25 天
共騎了 555.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:15:30

半馬 : 01:25:25

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21262.5 km |

1008.2 km
2025 年 :

799.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	242.5	0.0
Feb	305.1	0.0
Jan	252.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	226.8	0.0
Nov	199.9	0.0
Oct	349.8	0.0

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萬翊彰

3.0 km | 00:18:51 | 06:17/km

日期: 2018-12-25 20:02 - 卡路里: 161 Cal - 總步數: 3202 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'39" / 06'02" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

02'54"

(02'54")

07'07" (+01'14")

407 / 407

167 / 83

02'32"

(05'26")

06'17" (+00'24")

402 / 809

170 / 93

02'29"

(07'55")

06'03" (+00'10")

409 / 1218

171 / 96

02'26"

(10'21")

05'56" (+00'03")

409 / 1628

171 / 97

02'24"

(12'45")

05'53"

407 / 2035

169 / 100

展開計圈分析

12月累積里程 : 87.98 km

adidas boost6 累積 : 3046.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Chief Lunger, 米開朗和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'02"	00:12'41"
3.0	06'12"	00:18'51"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

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1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

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10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

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7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

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7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

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5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

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5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

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14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km

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3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

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35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h

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10.0 km | 01:19:21 | 07:55/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

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7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km

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5.1 km | 00:35:17 | 06:57/km

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2.1 km | 00:25:17 | 12:19/km

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5.9 km | 00:46:01 | 07:49/km

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4.1 km | 00:21:31 | 05:17/km

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12.6 km | 01:25:37 | 06:48/km

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1.5 km | 00:35:44 | 24:31/km

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EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:53 | 06:18/km