12.0 km | 01:17:29 | 06:26/km日期: 2019-08-10 20:48 - 平均心率: 149 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 86%
Pace: 06'41" / 06'46" / 06'10" / 06'02" / 06'40" / 06'10" / 06'34" / 06'42" / 06'12" / 06'22" / 06'42" / 06'16" / 05'00" /
1K就濕了,跑完更慘~ 😁 明明有風怎麼那麼熱 🤔
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 237.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'46" | 00:13'27" |
3 | 06'10" | 00:19'37" |
4 | 06'02" | 00:25'39" |
5 | 06'40" | 00:32'19" |
6 | 06'10" | 00:38'29" |
7 | 06'34" | 00:45'03" |
8 | 06'42" | 00:51'45" |
9 | 06'12" | 00:57'57" |
10 | 06'22" | 01:04'19" |
11 | 06'42" | 01:11'01" |
12 | 06'16" | 01:17'17" |
12.0 | 04'52" | 01:17'29" |