Chien Chen Lu 2017/02/12 訓練日誌

Chien Chen Lu 雲林
ID 254533

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阿拖坷技灰色
已使用了 1 年 7 個月 20 天
共跑了 516.4 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:00:10

半馬 : 01:57:48

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

28197.8 km |

0.0 km
2025 年 :

1260.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
May	47.5	0.0
Apr	254.9	0.0
Mar	307.0	0.0
Feb	339.9	0.0
Jan	311.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	341.9	0.0

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Chien Chen Lu

全馬 | 04:34:45 | 06:30/km | 第8馬

2017臺灣燈會馬拉松(點亮雲林輝耀虎尾千歲庇佑共饗福安)

官方成績
日期	2017-02-12
成績	04:34:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'54")

00:32'54" (+04'07")

01:05'04" (+07'20")

10 km

(01:05'04")

00:32'10" (+03'23")

15 km

(01:34'01")

00:28'57" (+00'10")

00:57'44"

20 km

(02:02'48")

00:28'47"

25 km

(02:32'44")

00:29'56" (+01'09")

01:01'34" (+03'50")

30 km

(03:04'22")

00:31'38" (+02'51")

35 km

(03:36'41")

00:32'19" (+03'32")

01:07'39" (+09'55")

40 km

(04:12'01")

00:35'20" (+06'33")

Finish

(04:34:45)

日期: 2017-02-12 07:01 - 卡路里: 2705 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'21"

(07'21")

07'25" (+02'09")

990 / 990

06'31"

(13'52")

06'26" (+01'10")

1012 / 2003

06'33"

(20'25")

06'37" (+01'21")

989 / 2992

06'16"

(26'41")

06'10" (+00'54")

1015 / 4008

06'13"

(32'54")

06'14" (+00'58")

994 / 5002

展開計圈分析

賽前宣言: 跑

賽後評分: 除了無法改變的風景外，通通滿分!
給 4 星

2月累積里程 : 235.24 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 8 years ago

超正直, 吳念祖和其他 13 人說推

留言

吉哥水啦

2017-02-12 20:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'24"	00:13'52"
3	06'38"	00:20'30"
4	06'11"	00:26'41"
5	06'13"	00:32'54"
6	08'21"	00:41'15"
7	05'57"	00:47'12"
8	05'36"	00:52'48"
9	06'42"	00:59'30"
10	05'34"	01:05'04"
11	05'32"	01:10'36"
12	05'31"	01:16'07"
13	05'40"	01:21'47"
14	05'40"	01:27'27"
15	06'34"	01:34'01"
16	05'12"	01:39'13"
17	06'07"	01:45'20"
18	05'56"	01:51'16"
19	05'33"	01:56'49"
20	05'59"	02:02'48"
21	05'28"	02:08'16"
22	05'48"	02:14'04"
23	05'40"	02:19'44"
24	06'59"	02:26'43"
25	06'01"	02:32'44"
26	07'35"	02:40'19"
27	06'02"	02:46'21"
28	06'32"	02:52'53"
29	05'47"	02:58'40"
30	05'42"	03:04'22"
31	07'29"	03:11'51"
32	05'40"	03:17'31"
33	05'48"	03:23'19"
34	05'58"	03:29'17"
35	07'24"	03:36'41"
36	06'23"	03:43'04"
37	06'21"	03:49'25"
38	08'23"	03:57'48"
39	07'26"	04:05'14"
40	06'47"	04:12'01"
41	07'55"	04:19'56"
42	06'52"	04:26'48"
42.6	13'42"	04:34'45"