10.6 km | 01:26:10 | 08:06/km日期: 2019-11-17 05:51 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 1033 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 09'16" / 08'47" / 08'19" / 10'53" / 10'56" / 16'09" / 10'16" / 06'30" / 08'39" / 07'23" / 08'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.26 km 
HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 :
996.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 08'47" | 00:18'03" |
| 3 | 08'19" | 00:26'22" |
| 4 | 10'53" | 00:37'15" |
| 5 | 10'56" | 00:48'11" |
| 6 | 16'09" | 01:04'20" |
| 7 | 10'16" | 01:14'36" |
| 8 | 06'30" | 01:21'06" |
| 9 | 08'39" | 01:29'45" |
| 10 | 07'23" | 01:37'08" |
| 10.6 | 08'53" | 01:42'42" |
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