9.1 km | 06:55:32 | 45:51/km日期: 2021-12-18 09:53 - 總爬升: 454 m - 地點: 蓮麻坑 - 平均心率: 91 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 24'09" / 39'43" / 84'30" / 62'51" / 47'49" / 26'37" / 57'31" / 54'38" / 295'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
191.57 km 
HOKA Torrent Gold Blue 累積 :
624.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'09" | 00:24'09" |
| 2 | 39'43" | 01:03'52" |
| 3 | 84'30" | 02:28'22" |
| 4 | 62'51" | 03:31'13" |
| 5 | 47'49" | 04:19'02" |
| 6 | 26'37" | 04:45'39" |
| 7 | 57'31" | 05:43'10" |
| 8 | 54'38" | 06:37'48" |
| 9.1 | 16'45" | 06:55'32" |
21544.5 km | 
25.3 km
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