8.6 km | 03:45:43 | 26:22/km日期: 2023-03-09 09:06 - 總爬升: 1588 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 1784 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 20°C - 濕度: 62%
Pace: 30'13" / 26'35" / 18'41" / 25'25" / 24'18" / 18'59" / 33'43" / 30'40" / 30'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'12" (+11'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'34" (+07'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 25'25" (+06'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'18" (+05'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'58" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 33'43" (+15'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 30'39" (+11'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 30'30" (+11'50") | 562 / 8562 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.33 km

迪卡儂 越野TR 累積 :
936.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'13" | 00:30'13" |
2 | 26'35" | 00:56'48" |
3 | 18'41" | 01:15'29" |
4 | 25'25" | 01:40'54" |
5 | 24'18" | 02:05'12" |
6 | 18'59" | 02:24'11" |
7 | 33'43" | 02:57'54" |
8 | 30'40" | 03:28'34" |
8.6 | 30'32" | 03:45'45" |