llllllllLeo 2017/02/22 訓練日誌

llllllllLeo 香港
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adidas supernova
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Kiprun KD900 X.2 BlackGold
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HOKA Rincon 3 Wide
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Hoka Torrent 2
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hoka speedgoat 5
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HOKA Speedgoat3 orange
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Ascis Magic Speed
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美津濃 Wave Emperor3
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HOKA Torrent Gold Blue
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Adidias Adizero RC
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母子鱷魚白 1704
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香港腳
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最佳成績:

全馬 : 04:14:53

半馬 : 01:54:59

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21544.5 km |

25.3 km
2025 年 :

553.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	44.6	0.0
Mar	218.5	0.0
Feb	164.2	0.0
Jan	126.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	230.3	0.0
Nov	196.5	0.0

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llllllllLeo

6.2 km | 00:46:25 | 07:28/km

日期: 2017-02-22 22:50 - 地點: TY - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 07'41" / 07'25" / 07'25" / 07'24" / 07'23" / 07'37" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'41"

(07'41")

07'40" (+00'19")

1001 / 1001

07'25"

(15'06")

07'21"

1008 / 2009

07'25"

(22'31")

07'26" (+00'05")

997 / 3006

07'24"

(29'55")

07'23" (+00'02")

1001 / 4008

07'31"

(37'26")

07'26" (+00'05")

1010 / 5018

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還有十來天就去台南了

2月累積里程 : 122.49 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 1099.8 km

Android - Sony E5823 上傳 | 8 years ago

愛猫晴, Joe Lam 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'25"	00:15'06"
3	07'25"	00:22'31"
4	07'24"	00:29'55"
5	07'23"	00:37'18"
6	07'37"	00:44'55"
6.2	07'08"	00:46'25"

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