llllllllLeo 2017/03/08 訓練日誌

llllllllLeo 香港
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Kiprun KD900 X.2 BlackGold
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HOKA Rincon 3 Wide
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Hoka Torrent 2
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hoka speedgoat 5
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HOKA Speedgoat3 orange
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Ascis Magic Speed
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美津濃 Wave Emperor3
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HOKA Torrent Gold Blue
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Adidias Adizero RC
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母子鱷魚白 1704
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香港腳
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最佳成績:

全馬 : 04:14:53

半馬 : 01:54:59

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21544.5 km |

25.3 km
2025 年 :

553.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	44.6	0.0
Mar	218.5	0.0
Feb	164.2	0.0
Jan	126.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	230.3	0.0
Nov	196.5	0.0

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llllllllLeo

9.7 km | 01:28:29 | 09:10/km

日期: 2017-03-08 07:03 - 地點: 台南四葉草區 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%

Pace: 07'57" / 08'14" / 09'29" / 09'45" / 07'15" / 10'24" / 09'33" / 08'37" / 08'34" / 13'21" /

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台南最後晨運

3月累積里程 : 193.26 km

MIZUNO Wave spacer 累積 : 1335.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

unclesixauntivy, Lady恰恰 🍄 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	08'14"	00:16'11"
3	09'29"	00:25'40"
4	09'45"	00:35'25"
5	07'15"	00:42'40"
6	10'24"	00:53'04"
7	09'33"	01:02'37"
8	08'37"	01:11'14"
9	08'34"	01:19'48"
9.7	13'19"	01:28'29"

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