陳正偉 2018/03/04 訓練日誌

陳正偉嘉義
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共跑了 124.7 km
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共跑了 915.4 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:21:08

半馬 : 01:28:31

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25636.7 km |

62.1 km
2025 年 :

1101.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jun	102.5	0.0
May	190.8	0.0
Apr	191.2	0.0
Mar	178.0	0.0
Feb	178.7	0.0
Jan	260.1	0.0

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陳正偉

半馬 | 01:33:02 | 04:24/km | 第19半馬

2018 嘉義全國燈會馬拉松(為臺灣祈福)

官方成績
日期	2018-03-04
成績	01:33:02
總名次	17 / 714
分組名次	4 / 149
平均速度	04:24/km

官方證書

陳正偉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'51")

00:21'51"

00:44'22"

10 km

(00:44'22")

00:22'31" (+00'40")

15 km

(01:06'45")

00:22'23" (+00'32")

00:45'42" (+01'20")

20 km

(01:30'04")

00:23'19" (+01'28")

Finish

(01:33:02)

日期: 2018-03-04 06:30 - 地點: 蒜頭糖廠 - 卡路里: 1215 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'24"

(04'24")

04'24" (+00'08")

1000 / 1000

04'16"

(08'41")

04'16"

1000 / 2000

04'19"

(13'00")

04'19" (+00'03")

1000 / 3000

04'25"

(17'26")

04'25" (+00'09")

1000 / 4000

04'24"

(21'51")

04'24" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

陳正偉

留言

嘉義

陳正偉

留言

地盤馬
原先就沒設定拚命
倒是順順的小破PB，有點意外啊

賽前宣言: 主場馬，跑一下

賽後評分: 路線改來改去，連引導志工都一頭霧水
給 2 星

3月累積里程 : 176.35 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林世旭, 葉保嘉（噗龍共YA跑團）和其他 27 人說推

留言

觀看另 11 則留言

張同心恭喜高速完賽！

2018-03-04 21:01 ·

1 個人推

高興添恭喜完賽

2018-03-05 06:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'17"	00:08'41"
3	04'20"	00:13'01"
4	04'25"	00:17'26"
5	04'25"	00:21'51"
6	04'30"	00:26'21"
7	04'29"	00:30'50"
8	04'30"	00:35'20"
9	04'33"	00:39'53"
10	04'29"	00:44'22"
11	04'27"	00:48'49"
12	04'23"	00:53'12"
13	04'25"	00:57'37"
14	04'32"	01:02'09"
15	04'36"	01:06'45"
16	04'37"	01:11'22"
17	04'41"	01:16'03"
18	04'39"	01:20'42"
19	04'36"	01:25'18"
20	04'46"	01:30'04"
20.7	04'06"	01:33'06"