秋里 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

秋里台北市
ID 134375

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最佳成績:

全馬 : 05:28:21

半馬 : 01:51:03

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9385.0 km |

12092.5 km
2025 年 :

403.3 km |

389.7 km

2025	(km)	(km)
Jun	24.7	62.0
May	110.4	0.0
Apr	80.1	40.5
Mar	57.4	97.3
Feb	66.8	101.0
Jan	63.9	88.9

朋友 (47)

群組 (1)

山貓路跑團

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半馬 | 02:26:20 | 06:56/km | 第6半馬

PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2015-05-16
成績	02:26:20
總名次	1044 / 3567
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'14")

00:31'14"

01:05'30"

10 km

(01:05'30")

00:34'16" (+03'02")

15 km

(01:40'03")

00:34'33" (+03'19")

01:10'42" (+05'12")

20 km

(02:16'12")

00:36'09" (+04'55")

Finish

(02:26:20)

日期: 2015-05-16 17:43 - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'32" (+00'28")

987 / 987

2

06'21"

(12'49")

06'17" (+00'13")

1010 / 1998

3

06'05"

(18'54")

06'04"

1002 / 3000

4

06'08"

(25'02")

06'07" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'12"

(31'14")

06'09" (+00'05")

1006 / 5007

展開計圈分析

台北市

秋里

浺 " 說推

·

浺 " 換封面照啦這張好看 puma美女 !

2015-05-17 08:17 ·

秋里我也覺得不錯看^^

2015-05-17 12:26 ·

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浺 " 說推

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秋里

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秋里

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台北市

秋里

·

好熱!真難跑

賽前宣言: .

5月累積里程 : 72.81 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 10 years ago

Daniel Yang, 蔡小白和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'20"	00:12'54"
3	06'00"	00:18'54"
4	06'08"	00:25'02"
5	06'12"	00:31'14"
6	06'44"	00:37'58"
7	06'31"	00:44'29"
8	06'19"	00:50'48"
9	08'23"	00:59'11"
10	06'19"	01:05'30"
11	06'26"	01:11'56"
12	07'10"	01:19'06"
13	06'52"	01:25'58"
14	07'45"	01:33'43"
15	06'20"	01:40'03"
16	06'59"	01:47'02"
17	07'35"	01:54'37"
18	06'58"	02:01'35"
19	07'16"	02:08'51"
20	07'21"	02:16'12"
21	06'55"	02:23'07"
21.6	06'33"	02:27'22"

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朋友動態

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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