11.0 km | 01:38:30 | 08:56/km日期: 2021-08-29 21:52 - 地點: 河堤 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 100 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'51" / 10'29" / 10'20" / 05'27" / 07'20" / 07'45" / 07'27" / 12'43" / 09'34" / 08'42" / 08'40" / 09'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
350.30 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN TRAIL XT7 累積 :
1478.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 10'29" | 00:20'20" |
3 | 10'20" | 00:30'40" |
4 | 05'27" | 00:36'07" |
5 | 07'20" | 00:43'27" |
6 | 07'45" | 00:51'12" |
7 | 07'27" | 00:58'39" |
8 | 12'43" | 01:11'22" |
9 | 09'34" | 01:20'56" |
10 | 08'42" | 01:29'38" |
11 | 08'40" | 01:38'18" |
11.0 | 09'38" | 01:38'31" |