4.6 km | 01:23:13 | 17:56/km日期: 2025-04-04 10:14 - 總爬升: 150 m - 地點: 月眉山 - 天氣: 涼 - 平均心率: 101 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 13°C - 濕度: 76.21
Pace: 17'26" / 21'10" / 22'51" / 15'13" / 15'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'30" (+03'35") | 401 / 401 |
2 | | 18'05" (+04'10") | 401 / 802 |
3 | | 17'30" (+03'35") | 400 / 1202 |
4 | | 18'51" (+04'56") | 399 / 1601 |
5 | | 24'32" (+10'37") | 400 / 2001 |
6 | | 19'46" (+05'51") | 401 / 2402 |
7 | | 18'51" (+04'56") | 399 / 2801 |
8 | | 18'24" (+04'29") | 400 / 3201 |
9 | | 15'08" (+01'13") | 401 / 3602 |
10 | | 13'55" | 401 / 4003 |
11 | | 16'09" (+02'14") | 398 / 4401 |
12 | | 15'40" (+01'45") | 237 / 4638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
82.09 km 
迪卡儂 Decathlon SHOES MH500 WTP 累積 :
908.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'26" | 00:17'26" |
2 | 21'10" | 00:38'36" |
3 | 22'51" | 01:01'27" |
4 | 15'13" | 01:16'40" |
4.6 | 15'54" | 01:26'49" |