8.7 km | 00:55:01 | 06:20/km日期: 2023-12-25 10:55 - 平均心率: 159 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 15°C - 濕度: 54.8
Pace: 04'48" / 04'52" / 06'23" / 06'24" / 06'12" / 06'16" / 06'10" / 07'35" / 09'28" /
2.4k, 800x6, 400 4'50"
唔知練乜
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.22 km 
Ascis Magic Speed 累積 :
451.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'52" | 00:09'40" |
3 | 06'23" | 00:16'03" |
4 | 06'24" | 00:22'27" |
5 | 06'12" | 00:28'39" |
6 | 06'16" | 00:34'55" |
7 | 06'10" | 00:41'05" |
8 | 07'35" | 00:48'40" |
8.7 | 09'29" | 00:55'01" |