5.4 km | 00:32:05 | 05:57/km日期: 2016-11-03 18:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 787 Cal - 總步數: 5506 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 06'00" / 05'50" / 05'39" / 06'10" / 06'02" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'21") | 1001 / 1001 | 181 / 92 |
2 | | 05'55" (+00'17") | 1006 / 2008 | 167 / 100 |
3 | | 05'38" | 1000 / 3008 | 175 / 100 |
4 | | 06'13" (+00'35") | 1006 / 4014 | 165 / 97 |
5 | | 06'02" (+00'24") | 1007 / 5022 | 164 / 100 |
6 | | 05'25" | 390 / 5412 | 186 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
137.63 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW-Red 累積 :
1040.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'50" | 00:11'50" |
3 | 05'39" | 00:17'29" |
4 | 06'10" | 00:23'39" |
5 | 06'02" | 00:29'41" |
5.4 | 06'09" | 00:32'05" |