12.3 km | 01:21:54 | 06:40/km日期: 2021-12-28 05:49 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 135 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 14°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'01" / 11'21" / 04'44" / 06'08" / 05'19" / 04'47" / 07'38" / 06'05" / 05'36" / 05'31" / 07'50" / 08'13" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+03'07") | 10223 / 10223 |
| 2 | | 03'29" | 522 / 10745 |
| 3 | | 08'12" (+04'43") | 1534 / 12279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
227.43 km 
美津濃 皇速 WAVE EMPEROR 3 WIDE J1GA187703 累積 :
1519.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 11'21" | 00:18'22" |
| 3 | 04'44" | 00:23'06" |
| 4 | 06'08" | 00:29'14" |
| 5 | 05'19" | 00:34'33" |
| 6 | 04'47" | 00:39'20" |
| 7 | 07'38" | 00:46'58" |
| 8 | 06'05" | 00:53'03" |
| 9 | 05'36" | 00:58'39" |
| 10 | 05'31" | 01:04'10" |
| 11 | 07'50" | 01:12'00" |
| 12 | 08'13" | 01:20'13" |
| 12.3 | 06'04" | 01:21'55" |
23265.7 km | 
5079.1 km
ricky tseng 說推
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