陳士弘 2018/02/28 訓練日誌

陳士弘台中
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:59:43

半馬 : 01:47:19

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17229.4 km |

39392.4 km
2025 年 :

316.1 km |

521.6 km

2025	(km)	(km)
Mar	94.8	0.0
Feb	103.2	311.3
Jan	118.1	210.2
2024	(km)	(km)
Dec	121.4	330.4
Nov	163.8	34.0
Oct	174.9	251.6

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陳士弘

7.2 km | 00:35:26 | 04:55/km

2018 國際扶輪3462地區228扶輪盃超級馬拉松接力賽暨扶輪有愛反毒啦啦隊宣導活動

官方成績
日期	2018-02-28
成績	00:35:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:55/km

日期: 2018-02-28 09:14 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 7090 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(42)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'14"

(04'14")

04'12"

1004 / 1004

192 / 123

04'51"

(09'05")

04'48" (+00'36")

1007 / 2012

204 / 101

05'03"

(14'08")

05'00" (+00'48")

1009 / 3021

207 / 96

04'54"

(19'02")

04'53" (+00'41")

1000 / 4021

204 / 99

05'03"

(24'05")

05'02" (+00'50")

1000 / 5022

196 / 100

展開計圈分析

台中

陳士弘

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賽後評分: 有趣的接力
給 5 星

2月累積里程 : 178.79 km

asics 虎走寬楦TJR283 累積 : 11998.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

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觀看另 4 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2018-02-28 22:37 ·

1 個人推

怡萩飆速，水喔~

2018-03-01 23:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'51"	00:09'05"
3	05'00"	00:14'05"
4	04'57"	00:19'02"
5	05'03"	00:24'05"
6	05'12"	00:29'17"
7	05'07"	00:34'24"
7.2	05'31"	00:35'45"

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