Chieh Huang 2015/04/04 訓練日誌

Chieh Huang 新北市
ID 87412

123 位追隨者

跑鞋 (2)

Asics Tartherzeal 6
已使用了 7 年 1 個月 22 天
共跑了 530.3 km
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赤足
已使用了 10 年 8 個月 23 天
共跑了 23.4 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2014桃園蘆竹濱海迎風盃馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:35:39

半馬 : 01:42:05

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15324.1 km |

1128.9 km
2025 年 :

203.0 km |

7.9 km

2025	(km)	(km)
Jun	0.0	0.0
May	0.0	0.0
Apr	0.0	0.0
Mar	0.0	0.0
Feb	63.9	0.0
Jan	139.2	7.9

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里程碑 (661)

2024/10/06 Chieh Huang 完成了第 50 馬! - 2024 博克多烏來馬拉松
2019/02/10 恭喜 Chieh Huang 獲得 8000 推
2018/11/14 恭喜 Chieh Huang 獲得 250 留言數
2018/05/13 恭喜 Chieh Huang 獲得 7500 推
2018/05/12 Chieh Huang 完成了第 20 半馬! - 野獸山徑
2018/01/14 Chieh Huang 完成了第 40 馬! - 2018 金門馬拉松
2017/11/13 恭喜 Chieh Huang 獲得 7000 推
2017/07/22 恭喜 Chieh Huang 獲得 6500 推
2017/03/19 恭喜 Chieh Huang 跑出最遠距離 101.0 km

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Chieh Huang

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 06:11:49 | 08:48/km | 第10馬

U-Lay 42 Marathon 2015

官方成績
日期	2015-04-04
成績	06:11:49
總名次	601 / -
分組名次	106 / -
平均速度	08:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'02")

00:45'02" (+04'32")

01:35'57" (+07'41")

10 km

(01:35'57")

00:50'55" (+10'25")

15 km

(02:23'36")

00:47'39" (+07'09")

01:29'59" (+01'43")

20 km

(03:05'56")

00:42'20" (+01'50")

25 km

(03:53'42")

00:47'46" (+07'16")

01:28'16"

30 km

(04:34'12")

00:40'30"

35 km

(05:20'19")

00:46'07" (+05'37")

01:29'47" (+01'31")

40 km

(06:03'59")

00:43'40" (+03'10")

Finish

(06:11:49)

日期: 2015-04-04 06:13 - 地點: 烏來立體停車場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2640 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'18"

(10'18")

10'18" (+03'36")

1000 / 1000

10'58"

(21'16")

10'58" (+04'16")

1000 / 2000

10'12"

(31'28")

10'12" (+03'30")

1000 / 3000

06'42"

(38'11")

06'42"

1000 / 4000

06'51"

(45'02")

06'51" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

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跑好幾次的烏來路線,這次把速度慢下來,看看烏來路線的美景

賽前宣言:

賽後評分:
給 4 星

4月累積里程 : 234.01 km

saucony Triumph iso 累積 : 1847.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

納豆, Jack Lo 和其他 12 人說推

留言

玉涵都跟妹跑~~嘖嘖嘖

2015-04-06 23:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	10'58"	00:21'16"
3	10'13"	00:31'29"
4	06'42"	00:38'11"
5	06'51"	00:45'02"
6	08'52"	00:53'54"
7	09'55"	01:03'49"
8	08'40"	01:12'29"
9	12'27"	01:24'56"
10	11'01"	01:35'57"
11	10'30"	01:46'27"
12	14'19"	02:00'46"
13	07'04"	02:07'50"
14	06'42"	02:14'32"
15	09'04"	02:23'36"
16	07'37"	02:31'13"
17	06'59"	02:38'12"
18	10'10"	02:48'22"
19	06'59"	02:55'21"
20	10'35"	03:05'56"
21	09'13"	03:15'09"
22	13'17"	03:28'26"
23	10'24"	03:38'50"
24	07'48"	03:46'38"
25	07'04"	03:53'42"
26	09'22"	04:03'04"
27	07'56"	04:11'00"
28	06'54"	04:17'54"
29	07'14"	04:25'08"
30	09'04"	04:34'12"
31	08'19"	04:42'31"
32	10'56"	04:53'27"
33	11'28"	05:04'55"
34	08'17"	05:13'12"
35	07'07"	05:20'19"
36	09'01"	05:29'20"
37	08'39"	05:37'59"
38	07'15"	05:45'14"
39	10'15"	05:55'29"
40	08'30"	06:03'59"
41	07'50"	06:11'49"
41.2	05'52"	06:13'05"