10.3 km | 02:23:22 | 13:57/km日期: 2025-02-08 05:58 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 10°C - 濕度: 81.4
Pace: 14'35" / 14'29" / 17'02" / 15'45" / 18'45" / 11'51" / 09'57" / 12'36" / 08'40" / 16'13" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'19" (+15'05") | 246 / 246 |
2 | | 14'56" (+09'42") | 6000 / 6246 |
3 | | 11'39" (+06'25") | 28 / 6274 |
4 | | 06'42" (+01'28") | 148 / 6423 |
5 | | 06'37" (+01'23") | 50 / 6473 |
6 | | 11'13" (+05'59") | 89 / 6562 |
7 | | 55'27" (+50'13") | 6 / 6568 |
8 | | 00'00" | 0 / 6568 |
9 | | 11'31" (+06'17") | 28 / 6597 |
10 | | 21'56" (+16'42") | 45 / 6643 |
11 | | 11'09" (+05'55") | 29 / 6673 |
12 | | 07'18" (+02'04") | 136 / 6810 |
13 | | 05'14" | 63 / 6873 |
14 | | 06'36" (+01'22") | 151 / 7025 |
15 | | 10'38" (+05'24") | 2000 / 9025 |
16 | | 55'18" (+50'04") | 90 / 9115 |
17 | | 11'41" (+06'27") | 1000 / 10115 |
18 | | 17'23" (+12'09") | 155 / 10271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
356.00 km

母子鱷魚 小亮 累積 :
6481.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'35" | 00:14'35" |
2 | 14'29" | 00:29'04" |
3 | 17'02" | 00:46'06" |
4 | 15'45" | 01:01'51" |
5 | 18'45" | 01:20'36" |
6 | 11'51" | 01:32'27" |
7 | 09'57" | 01:42'24" |
8 | 12'36" | 01:55'00" |
9 | 08'40" | 02:03'40" |
10 | 16'13" | 02:19'53" |
10.3 | 10'11" | 02:22'39" |