逐風之魂🦅 2020/02/08 訓練日誌

逐風之魂🦅 台南
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最佳成績:

全馬 : 04:15:01

半馬 : 01:41:53

總里程 :

20334.2 km |

32207.8 km
2025 年 :

847.0 km |

1240.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	211.9	300.0
Mar	219.9	320.0
Feb	202.1	310.0
Jan	213.1	310.0
2024	(km)	(km)
Dec	220.9	346.1
Nov	215.3	310.0

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里程碑 (118)

2025/03/09 逐風之魂🦅 完成了第 50 半馬! - 2025 年第十屆嘉義縣良闊盃國際公益路跑嘉年華會
2023/11/26 逐風之魂🦅 完成了第 10 馬! - 2023 通霄濱海追風馬拉松
2021/07/25 恭喜逐風之魂🦅 獲得 5050 留言數
2021/06/19 恭喜逐風之魂🦅 獲得 27500 推
2021/05/14 恭喜逐風之魂🦅 獲得 4950 留言數
2021/04/29 恭喜逐風之魂🦅 獲得 27000 推
2021/03/12 恭喜逐風之魂🦅 獲得 4850 留言數
2021/02/23 恭喜逐風之魂🦅 獲得 26500 推
2021/01/30 賀！逐風之魂🦅 破PB - 全馬 | 04:15:01
2021/01/17 恭喜逐風之魂🦅 獲得 4750 留言數

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逐風之魂🦅

53.3 km | 02:42:39 | 19.6 km/h

日期: 2020-02-08 09:05 - 總爬升: 252 m - 卡路里: 799 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'16"

(03'16")

18.27 (-10.07)

990 / 990

03'14"

(06'30")

18.56 (-9.79)

999 / 1990

02'53"

(09'23")

21.30 (-7.04)

1019 / 3010

02'47"

(12'10")

21.30 (-7.04)

985 / 3995

02'46"

(14'56")

21.82 (-6.53)

1005 / 5000

展開計圈分析

02'47"

(17'43")

21.82 (-6.53)

1010 / 6011

02'43"

(20'26")

21.82 (-6.53)

984 / 6995

04'42"

(25'08")

12.90 (-15.44)

1010 / 8005

02'53"

(28'01")

20.93 (-7.42)

1003 / 9009

02'49"

(30'50")

21.43 (-6.92)

1001 / 10011

03'00"

(33'50")

20.11 (-8.23)

1003 / 11014

03'07"

(36'57")

19.35 (-8.99)

1002 / 12017

03'11"

(40'08")

19.15 (-9.20)

1010 / 13028

03'10"

(43'18")

19.15 (-9.20)

1008 / 14036

02'36"

(45'54")

23.23 (-5.12)

1001 / 15037

02'44"

(48'38")

21.82 (-6.53)

990 / 16028

03'05"

(51'43")

19.67 (-8.67)

1008 / 17036

03'03"

(54'46")

20.11 (-8.23)

1017 / 18054

02'56"

(57'42")

20.57 (-7.78)

1004 / 19058

02'56"

(01:00'38")

20.45 (-7.89)

999 / 20058

02'54"

(01:03'32")

20.93 (-7.42)

1010 / 21068

02'59"

(01:06'31")

20.00 (-8.35)

992 / 22061

04'12"

(01:10'43")

14.40 (-13.95)

1007 / 23069

02'35"

(01:13'18")

23.38 (-4.97)

1003 / 24072

02'24"

(01:15'42")

25.17 (-3.17)

1003 / 25075

03'09"

(01:18'51")

18.95 (-9.40)

991 / 26067

07'46"

(01:26'37")

7.76 (-20.59)

1004 / 27071

05'18"

(01:31'55")

11.46 (-16.88)

1012 / 28083

02'36"

(01:34'31")

23.23 (-5.12)

1001 / 29085

02'35"

(01:37'06")

23.08 (-5.27)

991 / 30076

02'40"

(01:39'46")

22.78 (-5.56)

1012 / 31088

04'16"

(01:44'02")

14.17 (-14.17)

1006 / 32095

02'53"

(01:46'55")

20.93 (-7.42)

1001 / 33096

02'15"

(01:49'10")

26.87 (-1.48)

1004 / 34101

02'42"

(01:51'52")

22.36 (-5.99)

1005 / 35106

02'09"

(01:54'01")

28.35

1008 / 36115

02'59"

(01:57'00")

20.11 (-8.23)

998 / 37113

03'07"

(02:00'07")

19.57 (-8.78)

1011 / 38125

02'21"

(02:02'28")

25.17 (-3.17)

985 / 39111

02'18"

(02:04'46")

26.28 (-2.07)

1004 / 40115

02'11"

(02:06'57")

28.12 (-0.22)

1018 / 41133

02'21"

(02:09'18")

25.53 (-2.81)

993 / 42127

03'49"

(02:13'07")

15.93 (-12.42)

1010 / 43137

02'29"

(02:15'36")

24.16 (-4.19)

997 / 44134

02'44"

(02:18'20")

22.36 (-5.99)

1013 / 45147

02'55"

(02:21'15")

20.57 (-7.78)

994 / 46142

03'10"

(02:24'25")

19.15 (-9.20)

1009 / 47151

02'30"

(02:26'55")

23.84 (-4.51)

991 / 48143

02'30"

(02:29'25")

24.32 (-4.02)

1010 / 49153

02'38"

(02:32'03")

22.78 (-5.56)

997 / 50150

02'37"

(02:34'40")

23.08 (-5.27)

1002 / 51153

02'53"

(02:37'33")

21.05 (-7.29)

1007 / 52160

02'49"

(02:40'22")

21.05 (-7.29)

984 / 53145

00'44"

(02:41'06")

21.69 (-6.66)

263 / 53408

台南

逐風之魂🦅

鼠可夢尋寶趣～

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台南

逐風之魂🦅

浮影幻化“龍藏經”～

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台南

逐風之魂🦅

導覽小劇場～

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台南

逐風之魂🦅

大螽斯、小蝗蟲，弄假成真，青白分明～

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路線複習日兼～看小翠、轉扭蛋、拿金幣、領提燈、體驗VR藝術～📹

2月累積里程 : 306.70 km

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Android - Sony H4133 上傳 | 5 years ago

一妹, 張艾迪和其他 13 人說推

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Ming Yeh 單車運動愉快！

2020-02-08 17:15 ·

1 個人推

張清榮晚安，祝元宵佳節快樂，運動愉快，加油

2020-02-08 22:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.1	-6.8 %
2	18.5	4.5 %
3	21.3	-5.0 %
4	21.2	5.8 %
5	22.1	1.9 %
6	21.6	-1.8 %
7	21.7	-1.7 %
8	12.9	-3.5 %
9	20.8	3.8 %
10	21.3	-1.8 %
11	20.0	-2.6 %
12	19.3	-4.2 %
13	19.1	3.2 %
14	19.3	-4.5 %
15	22.6	-3.0 %
16	22.0	-4.0 %
17	19.8	2.2 %
18	20.0	-1.4 %
19	20.5	-3.5 %
20	20.3	4.4 %
21	20.8	3.0 %
22	20.1	-4.2 %
23	14.2	-2.9 %
24	23.2	-4.0 %
25	25.2	3.0 %
26	19.9	-4.4 %
27	7.7	-3.1 %
28	12.8	-3.7 %
29	18.4	2.5 %
30	22.5	4.0 %
31	23.2	-3.7 %
32	18.4	-2.8 %
33	15.4	2.5 %
34	26.7	3.0 %
35	22.9	-2.2 %
36	27.3	4.0 %
37	20.2	-2.3 %
38	19.6	4.5 %
39	24.5	3.0 %
40	26.3	-1.9 %
41	27.9	3.5 %
42	25.7	-1.7 %
43	16.0	-6.4 %
44	23.8	6.2 %
45	24.3	2.4 %
46	19.3	3.8 %
47	19.0	4.0 %
48	23.4	2.4 %
49	24.2	1.8 %
50	23.2	3.2 %
51	23.5	-2.6 %
52	20.1	3.5 %
53	21.6	-1.6 %
53.4	21.6	4.0 %