逐風之魂🦅 2021/04/18 訓練日誌

逐風之魂🦅 台南
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最佳成績:

全馬 : 04:15:01

半馬 : 01:41:53

總里程 :

20334.2 km |

32207.8 km
2025 年 :

847.0 km |

1240.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	211.9	300.0
Mar	219.9	320.0
Feb	202.1	310.0
Jan	213.1	310.0
2024	(km)	(km)
Dec	220.9	346.1
Nov	215.3	310.0

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里程碑 (118)

2025/03/09 逐風之魂🦅 完成了第 50 半馬! - 2025 年第十屆嘉義縣良闊盃國際公益路跑嘉年華會
2023/11/26 逐風之魂🦅 完成了第 10 馬! - 2023 通霄濱海追風馬拉松
2021/07/25 恭喜逐風之魂🦅 獲得 5050 留言數
2021/06/19 恭喜逐風之魂🦅 獲得 27500 推
2021/05/14 恭喜逐風之魂🦅 獲得 4950 留言數
2021/04/29 恭喜逐風之魂🦅 獲得 27000 推
2021/03/12 恭喜逐風之魂🦅 獲得 4850 留言數
2021/02/23 恭喜逐風之魂🦅 獲得 26500 推
2021/01/30 賀！逐風之魂🦅 破PB - 全馬 | 04:15:01
2021/01/17 恭喜逐風之魂🦅 獲得 4750 留言數

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逐風之魂🦅

全馬 | 05:11:53 | 07:23/km | 第6馬

2021 新竹海洋國際馬拉松-讓愛飛翔

官方成績
日期	2021-04-18
成績	05:11:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'58")

00:33'58" (+04'44")

01:03'51" (+03'33")

10 km

(01:03'51")

00:29'53" (+00'39")

15 km

(01:34'55")

00:31'04" (+01'50")

01:00'18"

20 km

(02:04'09")

00:29'14"

25 km

(02:37'52")

00:33'43" (+04'29")

01:10'00" (+09'42")

30 km

(03:14'09")

00:36'17" (+07'03")

35 km

(04:00'19")

00:46'10" (+16'56")

01:31'07" (+30'49")

40 km

(04:45'16")

00:44'57" (+15'43")

Finish

(05:11:53)

日期: 2021-04-18 06:00 - 總爬升: 271 m - 卡路里: 2093 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'37"

(07'37")

07'41" (+01'59")

991 / 991

06'18"

(13'55")

06'11" (+00'29")

1016 / 2007

06'02"

(19'57")

06'03" (+00'21")

996 / 3004

07'16"

(27'13")

07'12" (+01'30")

1008 / 4013

06'45"

(33'58")

06'45" (+01'03")

999 / 5013

展開計圈分析

本來預期會被曬得不要不要的，結果卻是跟風的對抗，外加一場小雨～🌬
後半程感覺整個風勢越吹越大，跑得有心無力，加上長距離太久沒練，整個腳底板開始爆痛，心想反正這次不用排完賽禮（長賜輪卡船造成…？），也不趕接駁車，索性好好享受最後一段單車道，補給吃好吃滿吃到飽～🍺

# 攝影師大小眼真明顯……女跑者連拍，男跑者發呆……😑

賽後評分: 要被風吹走了～😆
給 4 星

4月累積里程 : 204.23 km

Android - Sony H4133 上傳 | 4 years ago

LML, Ming Yeh 和其他 2 人說推

留言

陳明裕（吉安路跑協會）恭喜順利完賽……

2021-04-18 14:11 ·

1 個人推

Ming Yeh 恭喜完賽！

2021-04-18 19:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'12"	00:13'55"
3	06'02"	00:19'57"
4	07'16"	00:27'13"
5	06'45"	00:33'58"
6	06'04"	00:40'02"
7	05'49"	00:45'51"
8	05'46"	00:51'37"
9	06'20"	00:57'57"
10	05'54"	01:03'51"
11	05'56"	01:09'47"
12	06'55"	01:16'42"
13	05'44"	01:22'26"
14	06'48"	01:29'14"
15	05'41"	01:34'55"
16	05'50"	01:40'45"
17	05'46"	01:46'31"
18	05'43"	01:52'14"
19	05'52"	01:58'06"
20	06'03"	02:04'09"
21	07'24"	02:11'33"
22	06'41"	02:18'14"
23	06'03"	02:24'17"
24	07'08"	02:31'25"
25	06'27"	02:37'52"
26	07'19"	02:45'11"
27	06'46"	02:51'57"
28	06'52"	02:58'49"
29	07'59"	03:06'48"
30	07'21"	03:14'09"
31	07'22"	03:21'31"
32	08'41"	03:30'12"
33	07'09"	03:37'21"
34	07'23"	03:44'44"
35	15'35"	04:00'19"
36	07'37"	04:07'56"
37	07'29"	04:15'25"
38	09'16"	04:24'41"
39	09'38"	04:34'19"
40	10'57"	04:45'16"
41	12'20"	04:57'36"
42	09'37"	05:07'13"
42.5	07'26"	05:10'35"