逐風之魂🦅 2020/11/22 訓練日誌

逐風之魂🦅 台南
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共騎了 810.5 km

逃三新夥伴
已使用了 5 年 3 個月 27 天
共騎了 8170.2 km

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最佳成績:

全馬 : 04:15:01

半馬 : 01:41:53

總里程 :

20334.2 km |

32207.8 km
2025 年 :

847.0 km |

1240.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	211.9	300.0
Mar	219.9	320.0
Feb	202.1	310.0
Jan	213.1	310.0
2024	(km)	(km)
Dec	220.9	346.1
Nov	215.3	310.0

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里程碑 (118)

2025/03/09 逐風之魂🦅 完成了第 50 半馬! - 2025 年第十屆嘉義縣良闊盃國際公益路跑嘉年華會
2023/11/26 逐風之魂🦅 完成了第 10 馬! - 2023 通霄濱海追風馬拉松
2021/07/25 恭喜逐風之魂🦅 獲得 5050 留言數
2021/06/19 恭喜逐風之魂🦅 獲得 27500 推
2021/05/14 恭喜逐風之魂🦅 獲得 4950 留言數
2021/04/29 恭喜逐風之魂🦅 獲得 27000 推
2021/03/12 恭喜逐風之魂🦅 獲得 4850 留言數
2021/02/23 恭喜逐風之魂🦅 獲得 26500 推
2021/01/30 賀！逐風之魂🦅 破PB - 全馬 | 04:15:01
2021/01/17 恭喜逐風之魂🦅 獲得 4750 留言數

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逐風之魂🦅

4.4 km | 01:39:01 | 22:33/km

日期: 2020-11-22 10:21 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 22'33" / 21'46" / 27'20" / 20'23" / 17'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

22'20"

(22'20")

22'34" (+02'06")

988 / 988

21'41"

(44'01")

21'35" (+01'07")

1004 / 1993

27'24"

(01:11'25")

27'19" (+06'51")

1002 / 2995

20'37"

(01:32'02")

20'28"

1006 / 4002

06'41"

(01:38'43")

17'23"

384 / 4386

台南

逐風之魂🦅

上次順向亂亂走，這回逆向按圖走～

留言

好久沒走的步道，重溫一下～🚶（➡2/7）

11月累積里程 : 245.41 km

Android - Sony H4133 上傳 | 4 years ago

萩荻, Ming Yeh 和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'33"	00:22'33"
2	21'46"	00:44'19"
3	27'20"	01:11'39"
4	20'23"	01:32'02"
4.4	17'16"	01:38'43"

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