逐風之魂🦅 2021/07/01 訓練日誌

逐風之魂🦅 台南
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最佳成績:

全馬 : 04:15:01

半馬 : 01:41:53

總里程 :

20334.2 km |

32207.8 km
2025 年 :

847.0 km |

1240.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	211.9	300.0
Mar	219.9	320.0
Feb	202.1	310.0
Jan	213.1	310.0
2024	(km)	(km)
Dec	220.9	346.1
Nov	215.3	310.0

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2021/07/25 恭喜逐風之魂🦅 獲得 5050 留言數
2021/06/19 恭喜逐風之魂🦅 獲得 27500 推
2021/05/14 恭喜逐風之魂🦅 獲得 4950 留言數
2021/04/29 恭喜逐風之魂🦅 獲得 27000 推
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2021/01/30 賀！逐風之魂🦅 破PB - 全馬 | 04:15:01
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逐風之魂🦅

5.6 km | 01:38:57 | 17:40/km

日期: 2021-07-01 09:12 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 78 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 12'29" / 16'43" / 20'19" / 19'26" / 06'21" / 14'41" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

17'38"

(17'38")

14'36" (+03'08")

1207 / 1207

17'46"

(35'24")

15'10" (+03'42")

1170 / 2377

20'02"

(55'26")

18'49" (+07'21")

1063 / 3441

16'34"

(01:12'00")

14'58" (+03'30")

1106 / 4547

12'00"

(01:24'00")

11'28"

1045 / 5592

08'54"

(01:32'54")

11'39" (+00'11")

763 / 6356

台南

逐風之魂🦅

環球一周～

留言

天氣一變熱，大家火氣也變大了……
半路看到一個歐巴桑和一個保全，為了移機車的小事叫嚷著要互告……
看完後只覺得碰上沒事找碴的老女人還是離遠點的好，理虧還亂罵人、一副自我中心的不可理喻……💢

7月累積里程 : 205.55 km

Android - Sony H4133 上傳 | 3 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, Cola Zhou 和其他 6 人說推

留言

Ming Yeh 散步愉快！

2021-07-01 16:20 ·

1 個人推

張清榮晚安安，週四新月開工運動愉快，漂亮，加油

2021-07-01 18:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'29"	00:12'29"
2	16'43"	00:29'12"
3	20'19"	00:49'31"
4	19'26"	01:08'57"
5	06'21"	01:15'18"
6	14'41"	01:29'59"
6.2	13'07"	01:32'54"

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