陳四斤 2016/06/03 訓練日誌

陳四斤台北市
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dahon mariner d8
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23284.1 km |

4352.5 km
2025 年 :

288.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	5.5	0.0
Mar	106.9	0.0
Feb	112.3	0.0
Jan	63.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	119.4	0.0
Nov	101.8	0.0

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陳四斤

8.3 km | 00:56:15 | 06:47/km

日期: 2016-06-03 19:17 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 06'42" / 06'52" / 05'48" / 05'46" / 06'23" / 06'45" / 07'41" / 07'08" / 10'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'37"

(06'37")

06'41" (+00'58")

989 / 989

06'57"

(13'34")

06'52" (+01'09")

1011 / 2000

05'43"

(19'17")

05'43"

998 / 2999

05'46"

(25'03")

05'45" (+00'02")

1000 / 3999

06'28"

(31'31")

06'22" (+00'39")

1013 / 5013

展開計圈分析

台北市

陳四斤

留言

真熱，遠離小學操場，還是熱。

331地震後，
疑...家附近什麼時候多了這麼大一根，台北101。

6月累積里程 : 225.75 km

美津濃 WAVE rider 18 SW 累積 : 1396.4 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

Miffy, 秋の季節和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'52"	00:13'34"
3	05'48"	00:19'22"
4	05'46"	00:25'08"
5	06'23"	00:31'31"
6	06'45"	00:38'16"
7	07'41"	00:45'57"
8	07'08"	00:53'05"
8.3	10'54"	00:56'15"

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