20.3 km | 02:04:22 | 06:07/km日期: 2014-02-11 08:30 - 地點: 台南大學操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1145 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 92%
Pace: 05'52" / 06'08" / 06'07" / 09'24" / 06'13" / 05'59" / 06'00" / 05'54" / 06'02" / 06'00" / 05'52" / 05'53" / 05'49" / 05'59" / 05'57" / 06'05" / 06'02" / 05'53" / 05'46" / 05'42" / 05'17" /
今天起床外面地上依然是濕的
天空也是陰陰的好像要下雨
不敢出門騎車只好來去恢復跑
天啊...我好想去恢復騎啊 QAQ"
出門前就決定今天稍微跑長一點的恢復跑
大概定速在六分上下輕鬆跑個兩小時
結果一開跑就發現忘了帶心跳帶跟MP3
還直接跑回家去拿再跑回來 Orz
雖然今天外面天氣很冷
但我還是覺得星期天晚上風一直吹比較冷
今天穿長袖跑起來也沒流很多的汗
感覺倒是比星期天舒服許多
今天應該是一次成功的恢復跑
還需要繼續努力！
P.S. 結果赫然一看氣溫9度...呃...
2月累積里程 :
403.11 km 
ASICS GT-2000 New York 累積 :
1631.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'08" | 00:12'00" |
| 3 | 06'07" | 00:18'07" |
| 4 | 09'24" | 00:27'31" |
| 5 | 06'13" | 00:33'44" |
| 6 | 05'59" | 00:39'43" |
| 7 | 06'00" | 00:45'43" |
| 8 | 05'54" | 00:51'37" |
| 9 | 06'02" | 00:57'39" |
| 10 | 06'00" | 01:03'39" |
| 11 | 05'52" | 01:09'31" |
| 12 | 05'53" | 01:15'24" |
| 13 | 05'49" | 01:21'13" |
| 14 | 05'59" | 01:27'12" |
| 15 | 05'57" | 01:33'09" |
| 16 | 06'05" | 01:39'14" |
| 17 | 06'02" | 01:45'16" |
| 18 | 05'53" | 01:51'09" |
| 19 | 05'46" | 01:56'55" |
| 20 | 05'42" | 02:02'37" |
| 20.3 | 05'17" | 02:04'22" |
14205.3 km | 
9939.3 km
留言 
