徐智謀 2015/12/27 訓練日誌

徐智謀新竹
ID 162124

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asics Metaspeed sky+
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母子鱷魚絕代雙Q黃
已使用了 1 年 16 天
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母子鱷魚跟上來黃（二）
已使用了 1 年 16 天
共跑了 812.0 km
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母子鱷魚蚵技超跑Y拖深藍
已使用了 1 年 21 天
共跑了 1274.7 km
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母子鱷魚跟上來綠二
已使用了 2 年 5 個月 21 天
共跑了 1069.4 km
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母子鱷魚蚵技Y拖黃
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共跑了 1857.8 km
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母子鱷魚絕代雙Q
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共跑了 2130.9 km
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美津濃 wave rider TT
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asics MAGIC SPEED(2E)
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母子鱷魚黃跟上來
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母子鱷魚蚱蜢鞋綠
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母子鱷魚競速Y拖跑鞋橘
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亞瑟士 ASICS TARTHERZEAL 6
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第一屆台灣馬鞋
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最佳成績:

全馬 : 03:05:49

半馬 : 01:23:50

即將參加 :

2025 東城盃合歡山越野馬拉松
09/05 剩餘天數 : 157

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

55227.3 km |

1327.6 km
2025 年 :

1502.8 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	580.3	0.0
Feb	482.9	0.0
Jan	439.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	451.8	0.0
Nov	483.4	0.0
Oct	475.3	0.0

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徐智謀

1.5 km | 00:10:30 | 06:54/km

日期: 2015-12-27 06:30 - 地點: 關西國小 - 天氣: 雨 - 卡路里: 94 Cal - 總步數: 1694 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 06'44" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'44"

(06'44")

06'43"

1000 / 1000

163 / 91

03'46"

(10'30")

07'16" (+00'33")

518 / 1518

158 / 86

賽前熱身。

12月累積里程 : 321.87 km

亞瑟士 TJL425 累積 : 1917.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

邱鳥旗, 宏和其他 84 人說推

留言

李再麒是呀高手雲集都是有團隊的好厲害呀

2015-12-27 21:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
1.5	07'16"	00:10'30"

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