11.6 km | 01:08:26 | 05:54/km日期: 2025-02-19 06:35 - 平均心率: 165 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 14°C - 濕度: 81.8
Pace: 06'37" / 05'48" / 05'35" / 05'37" / 05'42" / 05'46" / 05'31" / 05'56" / 05'46" / 06'06" / 06'19" / 06'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 252.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'48" | 00:12'25" |
3 | 05'35" | 00:18'00" |
4 | 05'37" | 00:23'37" |
5 | 05'42" | 00:29'19" |
6 | 05'46" | 00:35'05" |
7 | 05'31" | 00:40'36" |
8 | 05'56" | 00:46'32" |
9 | 05'46" | 00:52'18" |
10 | 06'06" | 00:58'24" |
11 | 06'19" | 01:04'43" |
11.6 | 06'19" | 01:08'26" |