陳小毛 2019/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳小毛雲林
ID 312857

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10.0 km | 00:56:18 | 05:37/km

2019 雲林路跑賽

官方成績
日期	2019-12-07
成績	00:56:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

日期: 2019-12-07 07:51 - 地點: 斗六湖山水庫 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 13°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'13" (+02'36")

986 / 986

2

06'01"

(13'09")

05'59" (+01'22")

1004 / 1991

3

06'19"

(19'28")

06'18" (+01'41")

1001 / 2992

4

05'41"

(25'09")

05'41" (+01'04")

999 / 3991

5

05'24"

(30'33")

05'17" (+00'40")

1020 / 5012

展開計圈分析

雲林

陳小毛

·

雲林

陳小毛

·

雲林

陳小毛

·

賽前宣言: 加油!無傷健康完賽跑

賽後評分: 補給還好…路線OK
給 5 星

12月累積里程 : 247.96 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

呂理用, 李成國和其他 30 人說推

·

觀看另 18 則留言

蔡甫承恭喜完賽

2019-12-09 18:19 ·

1 個人推

王慈寬恭喜漂亮完賽～

2019-12-09 23:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'02"	00:13'15"
3	06'18"	00:19'33"
4	05'41"	00:25'14"
5	05'19"	00:30'33"
6	05'31"	00:36'04"
7	05'01"	00:41'05"
8	04'55"	00:46'00"
9	05'16"	00:51'16"
10	04'36"	00:55'52"
10.3	04'31"	00:57'08"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

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