陳小毛 2021/02/18 訓練日誌

陳小毛雲林
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:54:41

半馬 : 02:04:26

總里程 :

14214.3 km |

6161.2 km
2025 年 :

514.8 km |

205.8 km

2025	(km)	(km)
May	15.0	0.0
Apr	117.3	74.1
Mar	125.6	46.9
Feb	124.9	62.7
Jan	132.0	22.1
2024	(km)	(km)
Dec	116.8	42.9

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里程碑 (355)

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陳小毛

10.1 km | 00:55:21 | 05:29/km

日期: 2021-02-18 18:39 - 地點: 虎尾街道四處趴趴造 - 天氣: 涼 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 17°C - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'13" / 05'45" / 05'28" / 05'31" / 05'19" / 05'23" / 05'17" / 05'19" / 05'06" / 05'13" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'08"

(06'08")

06'11" (+01'06")

991 / 991

05'50"

(11'58")

05'46" (+00'41")

1009 / 2000

05'28"

(17'26")

05'28" (+00'23")

999 / 3000

05'31"

(22'57")

05'31" (+00'26")

999 / 4000

05'19"

(28'16")

05'16" (+00'11")

1008 / 5008

展開計圈分析

雲林

陳小毛

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2月累積里程 : 133.07 km

Mizuno WAVE SKYRISE 男慢跑鞋累積 : 793.6 km

Android - samsung SM-G9860 上傳 | 4 years ago

蘭平, 李閔榮和其他 12 人說推

留言

觀看另 2 則留言

邱淑貞跑步運動愉快☺️

2021-02-18 22:29 ·

陳向榮早安加油！

2021-02-19 10:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'45"	00:11'58"
3	05'28"	00:17'26"
4	05'31"	00:22'57"
5	05'19"	00:28'16"
6	05'23"	00:33'39"
7	05'17"	00:38'56"
8	05'19"	00:44'15"
9	05'06"	00:49'21"
10	05'13"	00:54'34"
10.1	05'13"	00:55'04"

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成績 : 01:49:20

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