陳小毛 2024/05/16 訓練日誌

陳小毛雲林
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:54:41

半馬 : 02:04:26

總里程 :

14214.3 km |

6161.2 km
2025 年 :

514.8 km |

205.8 km

2025	(km)	(km)
May	15.0	0.0
Apr	117.3	74.1
Mar	125.6	46.9
Feb	124.9	62.7
Jan	132.0	22.1
2024	(km)	(km)
Dec	116.8	42.9

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陳小毛

6.5 km | 00:39:58 | 06:08/km

日期: 2024-05-16 19:14 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 66

Pace: 06'33" / 06'02" / 05'49" / 05'48" / 05'47" / 06'31" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'28"

(06'28")

06'29" (+00'43")

997 / 997

06'07"

(12'35")

06'05" (+00'19")

1004 / 2001

05'45"

(18'20")

05'46"

995 / 2996

05'46"

(24'06")

05'46"

998 / 3995

05'53"

(29'59")

05'48" (+00'02")

1013 / 5009

展開計圈分析

5月累積里程 : 80.51 km

Nike Nike React Infinity Run Flyknit 3 累積 : 189.4 km

Android - samsung SM-S9160 上傳 | 11 months ago

李榮華和鄭國才說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'02"	00:12'35"
3	05'49"	00:18'24"
4	05'48"	00:24'12"
5	05'47"	00:29'59"
6	06'31"	00:36'30"
6.4	07'26"	00:39'48"

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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