ricky tseng 2014/05/22 訓練日誌

ricky tseng 高雄
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跑鞋 (14)

特步 2k錯版
已使用了 0 天
共跑了 10.0 km
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Nike Vaperfly 3 橘
已使用了 1 個月 1 天
共跑了 7.0 km
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必邁 Fly 3
已使用了 1 個月 10 天
共跑了 40.5 km
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飛影 PB4.0-藍
已使用了 3 個月 18 天
共跑了 53.7 km
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ASICS Superblast 2 紫
已使用了 3 個月 25 天
共跑了 34.5 km
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Nike ZoomX FLY5 綠
已使用了 4 個月
共跑了 107.6 km
給 5 星

牛頭牌土豆星球-黑
已使用了 4 個月 25 天
共跑了 285.9 km
給 5 星

母子鱷魚母子鱷魚1代橘
已使用了 8 個月 11 天
共跑了 481.1 km
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Asics Novablast4 粉紅
已使用了 10 個月 12 天
共跑了 73.8 km
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Asics Novablast 4 綠
已使用了 1 年 2 個月 19 天
共跑了 87.4 km
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Nike ZoomX FLY5
已使用了 1 年 4 個月 21 天
共跑了 203.8 km
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ASICS Novablast 東京限量版
已使用了 1 年 8 個月 5 天
共跑了 158.8 km
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Asics Novablast 橘
已使用了 4 年 1 個月 8 天
共跑了 518.7 km
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赤足
已使用了 11 年 6 個月 27 天
共跑了 116.2 km
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單車 (6)

ASTER CONTENDER
已使用了 8 年 1 個月 27 天
共騎了 5610.5 km

ASTER F35
已使用了 8 年 10 個月 26 天
共騎了 17389.7 km

Argon 18 E-112
已使用了 10 年 8 個月 27 天
共騎了 3500.1 km

Fuji Tahoe
已使用了 13 年 2 個月 27 天
共騎了 5154.4 km

Prance
已使用了 15 年 2 個月 27 天
共騎了 10739.2 km

ASTER SPEEDER+
已使用了 25 年 3 個月 26 天
共騎了 47886.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:50:25

全馬 : 04:21:00

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20916.1 km |

86265.1 km
2025 年 :

607.1 km |

1990.4 km

2025	(km)	(km)
Mar	102.8	1130.4
Feb	273.1	309.4
Jan	231.1	550.6
2024	(km)	(km)
Dec	225.4	704.5
Nov	179.2	560.2
Oct	185.3	487.6

朋友 (804)

群組 (6)

尋找社團

眼鏡蛇跑團
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快樂鐵人聯盟
波切島路跑團
步輪不累聚樂步
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ricky tseng

3.1 km | 00:17:10 | 05:34/km

日期: 2014-05-22 20:16 - 地點: 海洋大學操場 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 05'53" / 05'26" / 05'22" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'53"

(05'53")

05'51" (+00'31")

1005 / 1005

05'31"

(11'24")

05'27" (+00'07")

1011 / 2017

05'23"

(16'47")

05'20"

1006 / 3024

00'23"

(17'10")

04'49"

79 / 3103

陪兒子練2鐵轉換! 第1K陪兒子跑. 後2K自己跑~

5月累積里程 : 166.72 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 633.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

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留言

觀看另 7 則留言

濱ㄚ第一K 551~~這速度他可以維持幾K?

2014-05-23 15:28 ·

2 個人推

ricky tseng 子城只撐1K, 但平常可以用5.5 撐2K , 昨天應該是單車後轉換不順 . 沒有特別期待他要得名啦!! 要他參加小3鐵只是養成運動習慣. ^^

2014-05-23 15:33 ·

5 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'26"	00:11'19"
3	05'22"	00:16'41"
3.1	06'11"	00:17'10"

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