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    Ying Chih Liao 新北市
    ID 82618
    275 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ying Chih Liao 
    全馬 | 05:55:13 | 08:25/km | 第11馬
    2018 高雄MIZUNO國際馬拉松
    官方成績
    日期2018-02-25
    成績05:55:13
    總名次3697 / 5592
    分組名次141 / 262
    平均速度08:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'31")
    		00:33'31"01:10'24"
    10 km(01:10'24")
    		00:36'53" (+03'22")
    15 km(01:46'50")
    		00:36'26" (+02'55")01:17'42" (+07'18")
    20 km(02:28'06")
    		00:41'16" (+07'45")
    25 km(03:13'05")
    		00:44'59" (+11'28")01:25'45" (+15'21")
    30 km(03:53'51")
    		00:40'46" (+07'15")
    35 km(04:38'24")
    		00:44'33" (+11'02")01:33'42" (+23'18")
    40 km(05:27'33")
    		00:49'09" (+15'38")
    Finish(05:55:13)

    日期: 2018-02-25 06:20 - 總爬升: 563 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1823 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'59"  (06'59")
    		06'59" (+00'52")1000 / 1000
    2
    06'27"  (13'27")
    		06'27" (+00'20")1000 / 2000
    3
    07'11"  (20'39")
    		07'11" (+01'04")1000 / 3000
    4
    06'07"  (26'46")
    		06'07"1000 / 4000
    5
    06'44"  (33'31")
    		06'44" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'18"  (39'50")
    		06'18" (+00'11")1000 / 6000
    7
    06'10"  (46'00")
    		06'10" (+00'03")1000 / 7000
    8
    09'10"  (55'11")
    		09'10" (+03'03")1000 / 8000
    9
    08'06"  (01:03'17")
    		08'06" (+01'59")1000 / 9000
    10
    07'06"  (01:10'23")
    		07'06" (+00'59")1000 / 10000
    11
    07'28"  (01:17'51")
    		07'28" (+01'21")1000 / 11000
    12
    06'18"  (01:24'10")
    		06'18" (+00'11")1000 / 12000
    13
    07'47"  (01:31'58")
    		07'47" (+01'40")1000 / 13000
    14
    07'48"  (01:39'47")
    		07'48" (+01'41")1000 / 14000
    15
    07'02"  (01:46'49")
    		07'02" (+00'55")1000 / 15000
    16
    08'13"  (01:55'03")
    		08'13" (+02'06")1000 / 16000
    17
    07'20"  (02:02'24")
    		07'20" (+01'13")1000 / 17000
    18
    09'25"  (02:11'49")
    		09'25" (+03'18")1000 / 18000
    19
    08'05"  (02:19'55")
    		08'05" (+01'58")1000 / 19000
    20
    08'10"  (02:28'06")
    		08'10" (+02'03")1000 / 20000
    21
    11'07"  (02:39'13")
    		11'07" (+05'00")1000 / 21000
    22
    08'14"  (02:47'27")
    		08'14" (+02'07")1000 / 22000
    23
    09'02"  (02:56'29")
    		09'02" (+02'55")1000 / 23000
    24
    07'19"  (03:03'49")
    		07'19" (+01'12")1000 / 24000
    25
    09'16"  (03:13'05")
    		09'16" (+03'09")1000 / 25000
    26
    07'39"  (03:20'45")
    		07'39" (+01'32")1000 / 26000
    27
    08'01"  (03:28'46")
    		08'01" (+01'54")1000 / 27000
    28
    08'46"  (03:37'32")
    		08'46" (+02'39")1000 / 28000
    29
    08'40"  (03:46'13")
    		08'40" (+02'33")1000 / 29000
    30
    07'37"  (03:53'50")
    		07'37" (+01'30")1000 / 30000
    31
    09'00"  (04:02'50")
    		09'00" (+02'53")1000 / 31000
    32
    09'05"  (04:11'55")
    		09'05" (+02'58")1000 / 32000
    33
    10'06"  (04:22'01")
    		10'06" (+03'59")1000 / 33000
    34
    08'10"  (04:30'12")
    		08'10" (+02'03")1000 / 34000
    35
    08'11"  (04:38'23")
    		08'11" (+02'04")1000 / 35000
    36
    10'49"  (04:49'12")
    		10'49" (+04'42")1000 / 36000
    37
    08'54"  (04:58'07")
    		08'54" (+02'47")1000 / 37000
    38
    09'35"  (05:07'42")
    		09'35" (+03'28")1000 / 38000
    39
    09'53"  (05:17'36")
    		09'53" (+03'46")1000 / 39000
    40
    09'56"  (05:27'32")
    		09'56" (+03'49")1000 / 40000
    41
    10'51"  (05:38'24")
    		10'51" (+04'44")1000 / 41000
    42
    11'05"  (05:49'29")
    		11'05" (+04'58")1000 / 42000
    43
    05'52"  (05:55'22")
    		06'55" (+00'48")849 / 42849
    新北市
    Ying Chih Liao
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    新北市
    Ying Chih Liao
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    新北市
    Ying Chih Liao
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    新北市
    Ying Chih Liao
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    新北市
    Ying Chih Liao
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    賽前宣言: YA！跑進世運！
    賽後評分: 高雄馬比台北馬好太多了！ 除了空氣很差太熱還有要停紅燈以外！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 70.31 km NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 2 累積 : 1263.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Wade Yeh, 蔡蔡帥 和其他 7 人說推
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     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'00"00:07'00"
    206'27"00:13'27"
    307'12"00:20'39"
    406'08"00:26'47"
    506'44"00:33'31"
    606'19"00:39'50"
    706'11"00:46'01"
    809'10"00:55'11"
    908'07"01:03'18"
    1007'06"01:10'24"
    1107'28"01:17'52"
    1206'19"01:24'11"
    1307'48"01:31'59"
    1407'49"01:39'48"
    1507'02"01:46'50"
    1608'14"01:55'04"
    1707'21"02:02'25"
    1809'25"02:11'50"
    1908'05"02:19'55"
    2008'11"02:28'06"
    2111'07"02:39'13"
    2208'15"02:47'28"
    2309'02"02:56'30"
    2407'19"03:03'49"
    2509'16"03:13'05"
    2607'40"03:20'45"
    2708'10"03:28'55"
    2808'38"03:37'33"
    2908'40"03:46'13"
    3007'38"03:53'51"
    3109'00"04:02'51"
    3209'05"04:11'56"
    3310'06"04:22'02"
    3408'10"04:30'12"
    3508'12"04:38'24"
    3610'49"04:49'13"
    3708'55"04:58'08"
    3809'35"05:07'43"
    3909'53"05:17'36"
    4009'57"05:27'33"
    4110'51"05:38'24"
    4211'14"05:49'38"
    42.806'44"05:55'22"

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    5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km
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    5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km
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    11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km
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    1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km
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    6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km
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    0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km
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    8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h
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    8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km
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    1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km
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    10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km
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    17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h
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    5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km
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    2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km
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    16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h
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    1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km
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    10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km
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    10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km
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    7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km
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    7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km
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    5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h
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