張銀聯 2020/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
ID 16955

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最佳成績:

全馬 : 04:11:05

半馬 : 01:51:16

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24142.1 km |

3947.9 km
2025 年 :

602.5 km |

120.7 km

2025	(km)	(km)
Jun	93.7	23.2
May	104.5	13.4
Apr	96.0	13.8
Mar	114.6	19.1
Feb	92.5	22.4
Jan	101.2	28.8

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TCCA_樂跑隊

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里程碑 (216)

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5.4 km | 00:31:42 | 05:54/km

日期: 2020-03-20 09:12 - 地點: 太平運動公園操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'56" / 05'56" / 05'58" / 06'00" / 05'51" / 05'29" /

基本訓練

3月累積里程 : 122.37 km

母子鱷魚玩酷戰鞋累積 : 512.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李成國, 韋伶🇹🇼 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'56"	00:11'52"
3	05'58"	00:17'50"
4	06'00"	00:23'50"
5	05'51"	00:29'41"
5.4	05'28"	00:31'43"

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