8.1 km | 00:49:24 | 06:06/km日期: 2019-12-04 06:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'23" / 06'14" / 06'03" / 05'57" / 05'59" / 06'04" / 06'04" / 06'10" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'02") | 83 / 8083 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
246.79 km 
Mizuno Wave Rider23 累積 :
1499.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'14" | 00:12'37" |
| 3 | 06'03" | 00:18'40" |
| 4 | 05'57" | 00:24'37" |
| 5 | 05'59" | 00:30'36" |
| 6 | 06'04" | 00:36'40" |
| 7 | 06'04" | 00:42'44" |
| 8 | 06'10" | 00:48'54" |
| 8.1 | 06'13" | 00:49'25" |
19302.3 km | 
439.4 km
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