陳浚濠 2021/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳浚濠新北市
ID 44084

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最佳成績:

全馬 : 03:55:38

半馬 : 01:53:18

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13282.0 km |

27513.8 km
2025 年 :

972.1 km |

602.8 km

2025	(km)	(km)
Apr	201.0	309.3
Mar	251.7	176.9
Feb	254.1	116.6
Jan	265.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	219.6	129.3
Nov	239.5	389.8

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2017/12/25 恭喜陳浚濠獲得 2000 推

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10.1 km | 00:55:45 | 05:32/km

日期: 2021-10-27 21:09 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 06'36" / 04'58" / 05'18" / 05'24" / 05'23" / 05'18" / 05'19" / 05'29" / 05'07" / 06'23" / 08'46" /

10月累積里程 : 34.52 km

Strava 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	04'58"	00:11'34"
3	05'18"	00:16'52"
4	05'24"	00:22'16"
5	05'23"	00:27'39"
6	05'18"	00:32'57"
7	05'19"	00:38'16"
8	05'29"	00:43'45"
9	05'07"	00:48'52"
10	06'23"	00:55'15"
10.1	08'46"	00:55'45"

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