陳浚濠 2018/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳浚濠新北市
ID 44084

159 位追隨者

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:55:38

半馬 : 01:53:18

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13282.0 km |

27513.8 km
2025 年 :

972.1 km |

602.8 km

2025	(km)	(km)
Apr	201.0	309.3
Mar	251.7	176.9
Feb	254.1	116.6
Jan	265.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	219.6	129.3
Nov	239.5	389.8

朋友 (158)

群組 (5)

ㄧ星堂龍發堂
龍珠幫
NewMonRun/新月飛輪海
不運動不哈哈大笑就會死
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里程碑 (531)

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2021/06/12 恭喜陳浚濠獲得 150 留言數
2021/04/26 恭喜陳浚濠獲得 3000 推
2019/02/21 恭喜陳浚濠獲得 2500 推
2018/01/21 陳浚濠完成了第 10 馬! - 2018 尖石鄉鎮西堡～祖靈之鑰（仁）超級馬拉松
2017/12/25 恭喜陳浚濠獲得 2000 推

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16.5 km | 04:11:59 | 15:16/km

第二屆ChaChaTrail外澳古道歡樂越野(UTMB系列)

官方成績
日期	2018-08-11
成績	04:11:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	15:16/km

日期: 2018-08-11 08:20 - 總爬升: 1106 m - 卡路里: 888 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'24"

(08'24")

08'24" (+00'46")

1000 / 1000

2

11'00"

(19'24")

11'00" (+03'22")

1000 / 2000

3

11'50"

(31'14")

11'50" (+04'12")

1000 / 3000

4

14'57"

(46'12")

14'57" (+07'19")

1000 / 4000

5

22'43"

(01:08'56")

22'43" (+15'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

陳浚濠

·

新北市

陳浚濠

·

賽後評分: 很硬很虐心的路線，沒事不要自虐 🤣🤣🤣
給 5 星

8月累積里程 : 60.18 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

DaDa, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	11'00"	00:19'24"
3	11'52"	00:31'16"
4	14'58"	00:46'14"
5	22'44"	01:08'58"
6	18'21"	01:27'19"
7	09'58"	01:37'17"
8	15'30"	01:52'47"
9	09'41"	02:02'28"
10	25'08"	02:27'36"
11	18'46"	02:46'22"
12	28'10"	03:14'32"
13	12'09"	03:26'41"
14	08'37"	03:35'18"
15	07'38"	03:42'56"
16	11'44"	03:54'40"
17	08'12"	04:02'52"
17.9	09'51"	04:12'02"

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朋友動態

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