陳浚濠 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳浚濠新北市
ID 44084

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最佳成績:

全馬 : 03:55:38

半馬 : 01:53:18

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13282.0 km |

27513.8 km
2025 年 :

972.1 km |

602.8 km

2025	(km)	(km)
Apr	201.0	309.3
Mar	251.7	176.9
Feb	254.1	116.6
Jan	265.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	219.6	129.3
Nov	239.5	389.8

朋友 (158)

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ㄧ星堂龍發堂
龍珠幫
NewMonRun/新月飛輪海
不運動不哈哈大笑就會死
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里程碑 (531)

2023/04/23 恭喜陳浚濠獲得 3500 推
2021/06/12 恭喜陳浚濠獲得 150 留言數
2021/04/26 恭喜陳浚濠獲得 3000 推
2019/02/21 恭喜陳浚濠獲得 2500 推
2018/01/21 陳浚濠完成了第 10 馬! - 2018 尖石鄉鎮西堡～祖靈之鑰（仁）超級馬拉松
2017/12/25 恭喜陳浚濠獲得 2000 推

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8.8 km | 00:50:52 | 05:46/km

日期: 2015-04-29 21:27 - 地點: 新月橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 06'03" / 05'29" / 08'45" / 05'49" / 05'40" / 05'07" / 04'39" / 05'06" / 05'10" /

4月累積里程 : 91.71 km

GPX 上傳 | 10 years ago

andywu, terresa 和其他 2 人說推

·

terresa 帥哥~勞動節愉快(^_-)

2015-04-30 15:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'29"	00:11'32"
3	08'45"	00:20'17"
4	05'49"	00:26'06"
5	05'40"	00:31'46"
6	05'07"	00:36'53"
7	04'39"	00:41'32"
8	05'06"	00:46'38"
8.8	05'09"	00:50'52"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

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7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

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21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

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12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

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1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

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4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

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2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

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5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

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6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

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3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km