kmj 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

kmj 台中
ID 139415

112 位追隨者

跑鞋 (11)

丫拖ㄚ拖
已使用了 1 年 4 個月 5 天
共跑了 42.4 km
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索康尼好市多2(還沒有用)
已使用了 2 年 3 個月 11 天
共跑了 0.0 km
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索康尼好市多1
已使用了 2 年 3 個月 11 天
共跑了 64.9 km
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蚱蜢-黑 43
已使用了 7 年 2 個月 19 天
共跑了 584.8 km
我要評分

丫拖一代紫
已使用了 7 年 3 個月 8 天
共跑了 270.7 km
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橘Y拖-1 43
已使用了 7 年 3 個月 27 天
共跑了 56.8 km
我要評分

英雄草綠
已使用了 7 年 6 個月 19 天
共跑了 21.8 km
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Mizuno Wave Rider 19
已使用了 7 年 10 個月 5 天
共跑了 82.6 km
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赤足型號
已使用了 8 年 10 個月 4 天
共跑了 223.2 km
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MIZUNO WAVE RIDER 18-第二雙(黃)
已使用了 9 年 2 個月 2 天
共跑了 1300.0 km
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MIZUNO wave rider 18
已使用了 10 年 6 個月 11 天
共跑了 1028.0 km
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單車 (2)

MASI Vincere
已使用了 8 年 5 個月 3 天
共騎了 2463.3 km

HARO
已使用了 10 年 3 個月 27 天
共騎了 1048.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:21:15

半馬 : 01:53:18

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33945.3 km |

3076.5 km
2025 年 :

995.5 km |

2.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	221.6	2.0
Mar	282.4	0.0
Feb	243.8	0.0
Jan	247.7	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	324.7	9.7
Nov	266.5	0.0

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里程碑 (246)

2023/12/24 kmj 完成了第 130 馬! - 2023 第六屆高雄山城100KM超級馬拉松
2022/12/25 賀！kmj 破PB - 全馬 | 03:21:15
2022/11/19 kmj 完成了第 120 馬! - 2022 第五屆臺中資訊盃公益馬拉松
2020/12/20 賀！kmj 破PB - 全馬 | 03:27:55
2020/11/07 kmj 完成了第 110 馬! - 2020 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
2019/11/10 kmj 完成了第 100 馬! - 2019 田中馬拉松
2019/04/14 kmj 完成了第 90 馬! - 2019 黃金小鎮路跑賽
2019/02/17 賀！kmj 破PB - 全馬 | 03:27:40
2018/12/02 kmj 完成了第 80 馬! - 虎馬全國馬拉松-烤雞馬
2018/07/22 kmj 完成了第 70 馬! - 2018 夢幻湖超馬

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kmj

全馬 | 05:06:38 | 07:16/km | 第5馬

2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-06-07
成績	05:06:38
總名次	876 / 2543
分組名次	249 / 805
平均速度	07:16/km

官方證書

kmj

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'11")

00:32'11"

01:07'41"

10 km

(01:07'41")

00:35'30" (+03'19")

15 km

(01:44'39")

00:36'58" (+04'47")

01:11'45" (+04'04")

20 km

(02:19'26")

00:34'47" (+02'36")

25 km

(02:58'10")

00:38'44" (+06'33")

01:15'32" (+07'51")

30 km

(03:34'58")

00:36'48" (+04'37")

35 km

(04:14'29")

00:39'31" (+07'20")

01:17'56" (+10'15")

40 km

(04:52'54")

00:38'25" (+06'14")

Finish

(05:06:38)

日期: 2015-06-07 05:38 - 總爬升: 364 m - 地點: 北港國中 - 天氣: 快熟了 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'55")

997 / 997

06'17"

(12'29")

06'12" (+00'55")

1012 / 2010

07'31"

(20'00")

07'30" (+02'13")

1001 / 3011

06'13"

(26'13")

06'14" (+00'57")

995 / 4007

05'58"

(32'11")

05'58" (+00'41")

997 / 5005

展開計圈分析

台中

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兩光路人甲, magic 和其他 2 人說推

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兩光路人甲, magic 和其他 2 人說推

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兩光路人甲, magic 和其他 3 人說推

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熱門的北港馬果然名不虛傳，真的熱到跑不動。終點前長長的紅地毯猶如星光大道，紅地毯兩旁熱情觀眾的搖旗吶喊、擊掌加油，起水泡的沈重腳步又跑了起來回到終點。

賽前宣言: 優質熱門賽事,我來了...

6月累積里程 : 209.66 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 240.0 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

莊堃志, 兩光路人甲和其他 34 人說推

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觀看另 25 則留言

kmj 小賢~您也愈來愈強了，進步好快!

2015-06-09 22:15 ·

兩光路人甲政哥...恭喜順利完賽吶

2015-06-13 13:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'12"	00:12'29"
3	07'31"	00:20'00"
4	06'13"	00:26'13"
5	05'58"	00:32'11"
6	07'48"	00:39'59"
7	06'02"	00:46'01"
8	07'37"	00:53'38"
9	07'47"	01:01'25"
10	06'16"	01:07'41"
11	05'52"	01:13'33"
12	07'32"	01:21'05"
13	08'14"	01:29'19"
14	07'16"	01:36'35"
15	08'04"	01:44'39"
16	05'38"	01:50'17"
17	08'25"	01:58'42"
18	05'46"	02:04'28"
19	05'52"	02:10'20"
20	09'06"	02:19'26"
21	07'01"	02:26'27"
22	07'49"	02:34'16"
23	07'27"	02:41'43"
24	09'54"	02:51'37"
25	06'33"	02:58'10"
26	07'36"	03:05'46"
27	06'33"	03:12'19"
28	09'50"	03:22'09"
29	05'59"	03:28'08"
30	06'50"	03:34'58"
31	07'56"	03:42'54"
32	08'49"	03:51'43"
33	06'38"	03:58'21"
34	06'48"	04:05'09"
35	09'20"	04:14'29"
36	08'20"	04:22'49"
37	06'28"	04:29'17"
38	07'21"	04:36'38"
39	07'50"	04:44'28"
40	08'26"	04:52'54"
41	07'16"	05:00'10"
42	05'23"	05:05'33"
42.3	07'23"	05:07'30"