10.4 km | 04:54:16 | 28:19/km日期: 2023-02-04 08:38 - 總爬升: 1091 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 1680 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 20'04" / 19'03" / 38'45" / 42'25" / 23'00" / 38'00" / 36'36" / 23'28" / 23'27" / 19'57" / 24'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'04" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 38'45" (+19'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 42'24" (+23'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'59" (+03'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 38'00" (+18'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 36'35" (+17'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 23'27" (+04'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 23'27" (+04'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 19'56" (+00'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 24'19" (+05'16") | 391 / 10391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
300.23 km 
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'04" | 00:20'04" |
2 | 19'03" | 00:39'07" |
3 | 38'45" | 01:17'52" |
4 | 42'25" | 02:00'17" |
5 | 23'00" | 02:23'17" |
6 | 38'00" | 03:01'17" |
7 | 36'36" | 03:37'53" |
8 | 23'28" | 04:01'21" |
9 | 23'27" | 04:24'48" |
10 | 19'57" | 04:44'45" |
10.4 | 24'22" | 04:54'17" |