8.3 km | 00:23:27 | 02:48/km日期: 2024-10-15 10:09 - 平均心率: 107 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.8
Pace: 04'08" / 02'50" / 02'14" / 02'43" / 03'53" / 03'25" / 01'57" / 01'34" / 02'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 24.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 02'50" | 00:06'58" |
3 | 02'14" | 00:09'12" |
4 | 02'43" | 00:11'55" |
5 | 03'53" | 00:15'48" |
6 | 03'25" | 00:19'13" |
7 | 01'57" | 00:21'10" |
8 | 01'34" | 00:22'44" |
8.3 | 02'08" | 00:23'27" |