11.0 km | 02:04:15 | 11:16/km日期: 2025-03-16 06:42 - 平均心率: 169 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 13°C - 濕度: 88.4
Pace: 14'12" / 09'10" / 08'54" / 10'02" / 09'01" / 09'50" / 09'16" / 10'00" / 10'09" / 15'07" / 07'57" / 424'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 45.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'12" | 00:14'12" |
2 | 09'10" | 00:23'22" |
3 | 08'54" | 00:32'16" |
4 | 10'02" | 00:42'18" |
5 | 09'01" | 00:51'19" |
6 | 09'50" | 01:01'09" |
7 | 09'16" | 01:10'25" |
8 | 10'00" | 01:20'25" |
9 | 10'09" | 01:30'34" |
10 | 15'07" | 01:45'41" |
11 | 07'57" | 01:53'38" |
11.0 | 422'58" | 02:04'15" |